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なかやま整骨院のブログ

最新ブログ一覧

36件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-22 10:43:28.0

投稿者：

中山明利

登山初心者のための脚力アップトレーニング法 UP

　中高年だけでなく若い人にも人気の登山。ケガを防ぎ安全に楽しく山を登るには、しっかりと脚力をつけることが大切です。　そこで、登山初心者のための脚力アップの方法を紹介します…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-01 14:06:58.0

投稿者：

中山明利

カンタン！スマイルトレーニング

カンタン！スマイルトレーニング　いい笑顔にはまわりを明るく、ハッピーにする力があります。笑顔を作るのは大頬骨筋、頬筋、口輪筋などの顔の筋肉です。これらをバランスよく鍛え…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-24 11:45:23.0

投稿者：

中山明利

感想をいただきました。　首の痛み

今回は首を痛められた、50代の方です。自宅で、シップを貼ったりして、なんとか過ごされていましたがご自身で、良くしようと触られた時に、悪化してしまい、悩んでいたところ、ご近所…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-09 16:59:05.0

投稿者：

中山明利

妊娠8か月目でぎっくり腰！！

今回は、妊娠8か月目でぎっくり腰の妊婦さんです。ギックリ腰で、前に屈む時の腰の痛み>_<痛めてから、1日様子をみたけど、変化がなかったので来院されました。施術前は、前屈をして…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-01 09:21:06.0

投稿者：

中山明利

のんびり日光浴で体活性化　ぽかぽか

のんびり日光浴で体活性化　ぽかぽか　だんだんと日差しが暖かくなる季節です。日差しはお肌の敵と思われがちですが、日光には体によいことがたくさん。春の暖かい日はのんびり日光浴…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-03-18 17:47:34.0

投稿者：

中山明利

パセリ　～旬の栄養～

　料理の彩りとして使われるパセリ。実は今が旬で栄養豊富な緑黄色野菜なのです。　パセリには、生活習慣病予防効果のあるβカロチン、美肌効果のあるビタミンＣのほか、鉄分、食物繊…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-03-11 17:56:52.0

投稿者：

中山明利

スワロフスキー耳つぼジュエリーで美容と健康を

耳つぼには、自律神経に関係するツボ、血流の促進に効果が期待できるツボなどがあり、これらを刺激することで、リフトアップ効果につながると考えられます。また、耳には全身のツボが…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-02-29 16:34:44.0

投稿者：

中山明利

美しい姿勢で、体にいいウォーキング(その２)

…(つづき)さらに早歩き法で無理なく続ける　美しく歩くコツがわかったところで、次は無理なくウォーキングを続ける方法です。ウォーキングを始めてみたものの疲れるだけで効果がイマ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-02-29 16:30:50.0

投稿者：

中山明利

美しい姿勢で、体にいいウォーキング(その1)

美しい姿勢で、体にいいウォーキング　「ウォーキングは体にいい」とよくいわれますが、ウォーキングで大切なことは何でしょう？　歩く時間？それとも歩数？　正解は「姿勢」。１日に…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-02-27 17:52:04.0

投稿者：

中山明利

ぎっくり腰

今回は、ぎっくり腰の５０代の女性の方です。痛めるまでに、何度か違和感や痛みがあったものの、暫くすると治っていました。しかし今回、起床時に立ち上がれなくなるほどの痛みで、と…続きを見る