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トムストレッチ浅草橋店

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トムストレッチ 浅草橋店のブログ

最新ブログ一覧

388件のブログがあります

1/39ページ 次へ

  • 起きたら最初に行う背中伸ばし
    ビューティー
    投稿日:
    2025-12-15 12:53:43.0
    投稿者:
    Shunsuke
    朝起きたときに「背中が重い」「体が丸まったまま伸びない」と感じる方は多いのではないでしょうか。寝ている間は長時間同じ姿勢が続くため、背中の筋肉や背骨まわりが固まりやすく、…続きを見る
  • 痩せたい方へ下半身トレーニング
    ビューティー
    投稿日:
    2025-12-14 13:19:39.0
    投稿者:
    Shunsuke
    「運動が苦手」「ジムに行っても何をすればいいかわからない」そんな方にこそ、トムストレッチ浅草橋店のパーソナルトレーニングはおすすめです。痩せたいと考えたとき、実はとても大…続きを見る
  • 背中の疲れを取るパーソナルケア
    ビューティー
    投稿日:
    2025-12-13 17:02:04.0
    投稿者:
    Shunsuke
    現代の生活では、長時間のデスクワークやスマホ姿勢によって、背中まわりの筋肉は常に引っ張られた状態になりがちです。特に肩甲骨まわりや背骨沿いの筋肉は、動かす機会が少ないほど…続きを見る
  • お尻を伸ばすと脚が軽くなる
    ビューティー
    投稿日:
    2025-12-12 12:09:24.0
    投稿者:
    Shunsuke
    日常で感じる「腰の重さ」「脚のだるさ」「立ち仕事の疲れ」。その大きな原因のひとつが“お尻の筋肉のかたまり”です。お尻の筋肉は、体の中でも特に大きく、姿勢・歩行・骨盤の安定…続きを見る
  • 腸腰筋を伸ばすと姿勢が変わる
    ビューティー
    投稿日:
    2025-12-09 12:50:43.0
    投稿者:
    Shunsuke
    デスクワークで腰が重い、なんとなく姿勢が崩れる、歩くと疲れやすい…。そんな方の多くに共通しているのが「腸腰筋の硬さ」です。腸腰筋は、腰から脚の付け根をつなぐ深い場所にある…続きを見る
  • 首コリ即解消!セルフストレッチ
    ビューティー
    投稿日:
    2025-12-08 16:44:20.0
    投稿者:
    Shunsuke
    デスクワークやスマホ時間が長いと、気づかないうちに首が固まりやすくなります。朝起きたときの頭の重さや、肩まわりの張りにもつながりやすい部分です。今日は、自宅や職場でできる…続きを見る
  • お尻のコリが消えるパーソナルストレッチ
    ビューティー
    投稿日:
    2025-12-07 09:57:49.0
    投稿者:
    Shunsuke
    日常生活の中で、腰の重だるさや股関節まわりの疲れを感じる方はとても多いです。実はその原因のひとつが「お尻の筋肉のかたさ」。長時間のデスクワークや立ち仕事、歩き方のクセなど…続きを見る
  • ふくらはぎが軽いと一日が変わる
    ビューティー
    投稿日:
    2025-12-06 12:14:49.0
    投稿者:
    Shunsuke
    夕方になると足がパンパン、階段がなんか重い、歩くとすぐ疲れる…。そんな「足のだるさ問題」、実はふくらはぎをゆるめるだけでガラッと変わることがあります。ふくらはぎは“全身の…続きを見る
  • 腰の張りがスッと軽くなるストレッチ習慣
    ビューティー
    投稿日:
    2025-12-05 13:58:48.0
    投稿者:
    Shunsuke
    長時間のデスクワークや立ちっぱなしの姿勢が続くと、腰まわりの筋肉は気付かないうちに固まり、重だるい張りや鈍い痛みが出やすくなります。特に、お尻の筋肉や太ももの裏が硬いと、…続きを見る
  • 【気圧で変わる体のめぐり体験】
    ビューティー
    投稿日:
    2025-12-02 12:02:07.0
    投稿者:
    Shunsuke
    高気圧酸素ボックスは、通常より少し高い気圧の環境をつくり、より多くの酸素を体内へ取り込めるようにしたリカバリー設備です。特徴は、深い呼吸を意識しなくても自然と酸素が体の隅…続きを見る

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トムストレッチ 浅草橋店のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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