股関節が柔らかくなると、こんなに変わる！：2025年4月17日｜トムストレッチ浅草橋店(TOM Stretch)のブログ

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ビューティー

投稿日：2025-04-17 16:54:17.0

股関節が柔らかくなると、こんなに変わる！: 「カラダの中心が変わると、毎日が軽くなる。」

股関節って、実は“体の土台”みたいな存在。
柔らかくしておくことで、全身にいいことがたくさん起こります。

【メリット1】姿勢がよくなる＆腰痛・肩こりの予防に

股関節が硬いと骨盤の動きが制限され、猫背や反り腰になりがち。
柔軟性がアップすると骨盤が正しい位置に戻りやすくなり、自然と姿勢が整います。
それに伴い、慢性的な腰痛や肩こりも軽減されやすくなります。

【メリット2】血流・リンパの流れが良くなる

股関節周りは大きな血管・リンパ管が集中している部分。
柔らかくなることで巡りがよくなり、冷えやむくみの解消にも◎
特にデスクワークが多い方にはうれしい変化！

【メリット3】代謝アップ＆痩せやすいカラダに

股関節の動きがよくなると下半身の筋肉がしっかり使えるようになります。
基礎代謝が上がり、脂肪が燃えやすくなるという嬉しい効果も。

【メリット4】疲れにくくなる

歩く・立つ・座る…日常のあらゆる動きに関わる股関節。
柔軟性があることで可動域が広がり、体がスムーズに動くように。
ちょっとした階段や通勤もラクに感じられるようになります。

【メリット5】ストレスケアにもつながる

体がガチガチだと、心も緊張しやすいもの。
股関節をほぐすことで深い呼吸がしやすくなり、自律神経が整う手助けにも。
リラックス効果が得られるので、1日の終わりのリセットにも最適です。

【まとめ】

「硬いから無理…」と思っている人ほど、伸びしろたっぷり！
少しずつほぐしていくだけで、体も心もどんどん変わっていきます。
TOM Stretchのストレッチで疲れにくいカラダを作っていきましょう！

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