トムストレッチアサクサバシテン
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トムストレッチ 浅草橋店のブログ
ビューティー
投稿日：2025-07-18 16:18:03.0
- 【マッサージとストレッチの違い、知っていますか？】
- 肩こりや腰の疲れを感じたとき、「マッサージに行こうか」「ストレッチを受けてみようか」と迷ったことはありませんか？
どちらも身体をほぐすイメージがありますが、実はその目的やアプローチには大きな違いがあります。
マッサージは、手や指で筋肉を“押す”ことで血流を促し、コリや疲労物質を流すのが主な目的です。
「受け身」でリラックスしながら、滞った部分をほぐしていくケア方法です。
筋肉の緊張をやわらげたい方や、癒しを求めている方にはとても効果的です。
一方でストレッチは、筋肉や関節を“伸ばす”ことで柔軟性を高め、姿勢や動作の改善を目指します。
特に当店で行っているパーソナルストレッチは、専門スタッフがサポートしながら、ご自身では伸ばしきれない部位までしっかりアプローチします。
「動かしながら整える」という点で、体の根本的な改善につながるのが特徴です。
どちらが良い・悪いではなく、目的によって選び方が変わってきます。
その場の疲れを和らげたい方にはマッサージ、根本的な姿勢や動作の改善を目指したい方にはストレッチがおすすめです。
お悩みに合わせて、適切なケアを選びましょう。気になる方はお気軽にご相談ください。
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TOM Stretch
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