ほねつぎ高松接骨院/高松はりきゅう院【整体/頭痛/肩こり/腰痛/産後/骨盤/猫背】
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- 宮城県仙台市青葉区高松２－１０－２３
- 東照宮駅9分/駐車場あり/ジョイフル横 【人気の整体院♪肩こりや腰痛でお悩みの方】
ほねつぎ高松接骨院 高松はりきゅう院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-14 12:13:11.0
- 「頭が重～い」そんな経験はありませんか？
- 頭の筋肉が硬くなる原因
〇スマホ・PCの長時間使用
〇歯の食いしばり
〇ストレスによる自律神経の乱れ
〇眼精疲労
〇勢不良（猫背・巻き肩）
◎ 接骨院でできる治療法
1. 頭皮・側頭筋のほぐし（手技療法）
頭の横にある「側頭筋」や後頭部の筋肉を丁寧にほぐすことで、
血流が改善し、頭痛・目の疲れ・頭の重だるさが軽減します。
2. 首・肩の筋膜調整
頭の筋肉は首肩とつながっているため、首肩の筋膜をゆるめると
頭部の緊張もほどけやすくなります。
3. 自律神経調整（整体・ハイボルト・鍼）
〇ハイボルト → 筋緊張を深部から緩める
〇鍼治療 → 側頭筋・後頭下筋群の硬さを直接改善
〇整体 → 姿勢を整えて再発しにくい状態へ
〇ストレス性の頭のこわばりにも効果的です。
4. 頚椎のゆがみ調整
首の骨の動きが悪いと、頭への血流が低下して筋肉が硬くなりやすいです。
安全な範囲で可動域を改善し、頭部の緊張を取りやすい状態に整えます。
◎ 自宅でできるセルフケア
● 側頭筋ストレッチ
こめかみを軽く押しながら円を描くようにマッサージ。
1日1～2分でOK。
● 後頭部のストレッチ
両手で頭を抱えて、軽くうなずく方向へ。
デスクワークの合間に行うと効果的。
● 温めてゆるめる
蒸しタオルを後頭部に当てると、血流が上がり筋肉が柔らかくなりやすい。
● 歯の食いしばり対策
日中に奥歯を浮かせる意識を持つだけでも大きな改善に。
※ まとめ
頭の筋肉の硬さは 首肩の緊張・姿勢・ストレス・目の疲れが大きく関係しています。
接骨院の施術とセルフケアを組み合わせると、
頭痛や重だるさが改善しやすくなります。◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
ほねつぎ高松接骨院/高松はりきゅう院【整体/頭痛/肩こり/腰痛/産後/骨盤/猫背】
宮城県仙台市青葉区高松２－１０－２３
東照宮駅9分/駐車場あり/ジョイフル横
TEL:022-272-3688
営業時間：【月～土】9:00～12:30/15:00～20:00
定休日：日・祝日
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
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