ほねつぎ高松接骨院/高松はりきゅう院【整体/頭痛/肩こり/腰痛/産後/骨盤/猫背】
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投稿日：2025-11-13 15:54:30.0
- 不眠症の悩み、実は体のゆがみも関係しているかも？
- 「寝つけない」「夜中に何度も目が覚める」「朝起きても疲れが取れない」――
そんな不眠の悩みを抱えている方が、最近とても増えています。
睡眠の質が落ちると、疲労が取れにくくなり、肩こり・頭痛・集中力の低下など、日常生活にも支障をきたします。
◎なぜ体のゆがみが不眠につながるのか？
私たちの体は、自律神経によって「活動」と「休息」を切り替えています。
しかし、姿勢の崩れや骨格のゆがみがあると、首や肩の筋肉が常に緊張し、
副交感神経（リラックスを促す神経） の働きが弱まり、眠りにくい状態に。
特に、首や背中まわりの緊張は「眠るためのスイッチ」をうまく入れられなくしてしまうのです。
◎接骨院での不眠ケア
接骨院では、
首・肩・背中まわりの筋肉をゆるめる手技療法
姿勢や骨格バランスの調整
自律神経を整える全身施術
などを通して、「眠れる体の土台」を整えていきます。
血流が改善し、筋肉の緊張が取れることで、自然と眠りやすい状態に近づいていきます。
◎自宅でできるセルフケア
寝る前に首や肩を軽くストレッチ
スマホやパソコンは就寝1時間前にはオフ
深呼吸や温かいお風呂でリラックス
これらを続けるだけでも、自律神経が落ち着き、睡眠の質が変わっていきます。
※まとめ
不眠の原因は「心」だけでなく、「体の緊張」や「ゆがみ」からくることも少なくありません。
接骨院では、体のバランスを整え、自然に眠れるようサポートします。
眠りに悩む方は、まず体の状態から見直してみましょう。
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ほねつぎ高松接骨院/高松はりきゅう院【整体/頭痛/肩こり/腰痛/産後/骨盤/猫背】
宮城県仙台市青葉区高松２－１０－２３
東照宮駅9分/駐車場あり/ジョイフル横
TEL:022-272-3688
営業時間：【月～土】9:00～12:30/15:00～20:00
定休日：日・祝日
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