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ナオル整体 国分寺院(NAORU整体)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-25 10:25:09.0
- ＼本当の産後の骨盤矯正とは？／
- 内臓から整える新しい産後ケア
「産後の骨盤矯正＝開いた骨盤を締めること」
そう思われがちですが、実は産後の不調の多くは骨盤そのものではなく “内臓の位置と動き” に原因があります。
妊娠中、子宮は大きくなり、腸や膀胱を押し上げます。
さらに、出産に向けて靭帯がゆるみ、内臓を支えていた力が弱くなります。
産後は急に体が元に戻ろうとしますが、内臓の動きが回復していないと骨盤がうまく戻らず、不調が長引きます。
■ 産後の不調と内臓の関係
骨盤内は
前：膀胱
中：子宮
後：直腸
という3つの区画で構成されています。
どれか一つでも動きが悪くなると、以下のような症状につながります。
尿もれ → 膀胱の位置異常
恥骨痛 → 子宮を支える靭帯の緊張
腰痛 → 子宮や膀胱の下垂
ぽっこりお腹 → 腸の動き低下
骨盤のぐらつき → 靭帯の緩み・内臓の固定力低下
つまり、
「骨盤がゆがんでいる」というより “内臓が正しく動けていない状態” が原因
なのです。
■ なぜ骨盤だけ整えても戻ってしまうのか？
内臓は呼吸や姿勢に合わせて毎日小さく動いています。
産後、この動きが落ちると、
骨盤だけ調整しても元に戻る
痛みがすぐ再発する
などが起こります。
さらに横隔膜が硬くなると内臓が下がり、骨盤に負担が集中します。
育児の前かがみ姿勢や睡眠不足も内臓の動きを低下させ、回復しづらい体を作ります。
■ 世界基準の産後ケアは順番が違う
本当に回復する産後ケアは、以下の流れで行います。
内臓（子宮・膀胱・腸）の位置と動きを整える
靭帯や筋膜の張力を整える
横隔膜をゆるめて呼吸を回復させる
骨盤底筋が自然に働ける状態に戻す
最後に、骨盤（仙骨・腸骨・恥骨）を整える
この順番で整えることで、体はスムーズに本来の状態へ戻りはじめます。
■ まとめ
産後は「骨盤より内臓」の変化が大きい
不調の多くは内臓の位置・動きの低下が原因
正しい順番で整えると体は自然に回復する
あなたの体がしっかり回復していけるよう、
NAORU整体国分寺院では一人ひとりに合わせた産後ケアを提供いたします。
★ お身体に不調、お悩みがある方はぜひ一度NAORU整体国分寺院へ足を運んでみてください！
TEL 070－1365－5289
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