ナオルセイタイ コクブンジイン
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ナオル整体 国分寺院(NAORU整体)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-23 11:24:39.0
- 猫背・巻き肩が“老け見え”の原因？
- 鏡を見たとき、「最近、肩が内に入って見える」「背中が丸まってきた気がする」
そんな変化を感じていませんか？
気温が下がる11月は、体が自然と丸まり、猫背や巻き肩が悪化しやすい季節です。
姿勢が崩れると肩や首に負担がかかるだけでなく、見た目にも“老けて見える”印象を与えてしまいます。■ 猫背・巻き肩がもたらす悪影響
猫背姿勢は、背中や肩まわりの筋肉が緊張し、肩こり・首こり・頭痛・呼吸の浅さを引き起こします。
また、巻き肩の状態が続くと、胸が圧迫され、代謝が落ちやすくなり、冷えやむくみを感じやすくなります。
姿勢が悪いだけで疲れやすくなり、顔のたるみや体型崩れの原因になることも。
「姿勢を整えること＝若々しさを取り戻すケア」といえます。
■ 整体で整える“美しい姿勢習慣”
整体では、骨盤・肩甲骨・背骨のバランスを整え、姿勢のクセを根本からリセットします。
背中や肩まわりの筋肉をゆるめることで、胸が開き、呼吸が深くなり、姿勢美人な印象へ。
血流や代謝が上がることで、冷えやだるさも改善されやすくなります。
■ 日常で意識したいポイント
・スマホを見る時間を減らす
・肩甲骨を寄せる意識を持つ
・椅子に深く座り、骨盤を立てる
この3つを意識するだけでも、姿勢は少しずつ変わっていきます。
11月は、寒さで姿勢が崩れやすい時期。
整体で猫背・巻き肩をリセットし、見た目も中身も若々しい“姿勢美人”を目指しましょう。
★お身体に不調、お悩みがある方はぜひ一度NAORU整体国分寺院へ足を運んでみてください！
一緒に健康な身体を作り、健康寿命を伸ばしていきましょう！！
東京都国分寺市本町2-11-5 矢野ビル2F
JR中央線・西武国分寺線・西武多摩湖線「国分寺駅」北口徒歩2分
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