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四日市あがた整体鍼灸院のブログ
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投稿日：2024-04-30 12:20:34.0
- 自律神経失調症とは？
- 今回は自律神経失調症について書いていきます。
自律神経は、体内の様々な臓器の活動を調整する重要な役割を持っています。脳から出た自律神経は脊髄となり、枝分かれしていき体内の様々な臓器の活動を調整する役割を持っています。
自律神経失調症とは、自律神経の機能が正常に働かなくなる状態です。
自律神経失調症の主な症状には以下のようなものがあります:
・易疲労感、倦怠感
・めまい、立ちくらみ
・動悸、息切れ
・冷え症、手足の冷え
・発汗異常
・胃腸の調子不良
・不眠、睡眠障害
・ストレス、不安感
原因はストレスや生活習慣の乱れ、睡眠不足、運動不足、日光を浴びる機会の少なさ、長時間の労働、過度な飲酒疲労の蓄積などが関係していると考えられています。
改善には、ストレス管理や生活習慣、睡眠改善、意識的な運動などが大切です。
また、お灸が有効なケースが多く、当院では自律神経失調症お方にはお灸での施術をおすすめしております。
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