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ルッチボディ(Lucci Body)のブログ

最新ブログ一覧

76件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-07 16:15:47.0

投稿者：

佐々木真弓

私は糖尿病! UP

私は、子供の頃から１型糖尿病。血糖値のコントロールもしなければいけない。血糖値も高くお医者さんからも運動をしなさいと言われるが、仕事は事務仕事。昔は体を動かす仕事をしてい…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-27 16:32:04.0

投稿者：

杉山直哉

サツマイモのオススメレシピと食べ方♪

前回のブログでオススメな調理法は蒸かし芋の一択と書きましたwその際、僕は炊飯器で毎日作っていました。材料　サツマイモ、水めちゃくちゃ簡単です♪ずぼらな僕でも出来ましたwまず…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-27 16:24:07.0

投稿者：

杉山直哉

サツマイモの品種にこだわるべし！

サツマイモは品種改良が進んで、色々な種類が販売されています。僕が最初チョイスしたのはもはやスイーツの「紅はるか」これでも順調に減量が進んでいったんですが甘くて美味しいあま…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-27 16:21:19.0

投稿者：

杉山直哉

サツマイモは太ってしまう！？？

最強フードのサツマイモただここで幾つか注意点があります！！ここからは注意点も踏まえて実際にオススメの食べ方と一緒にご紹介していきます☆そもそも食べ過ぎると太ってしまうこと…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-27 16:20:07.0

投稿者：

杉山直哉

最強foodサツマイモのすごさ★

サツマイモは食物繊維を多く含んでいます。食物繊維には水に溶けやすい水溶性食物繊維水に溶けにくい不溶性食物繊維の２つに分けられます。水溶性の食物繊維は食後の血糖値の上昇を抑…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-26 23:30:20.0

投稿者：

杉山直哉

食べて痩せてポイントの一つ◯◯値

僕は今回コンテストに向けて減量を行いましたが3ヶ月で－9kg、体脂肪率も15%から5%へ仕上げたので－10%近く絞ることが出来ました！この苦しかった減量の中で僕を救ってくれたのはサツ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-26 17:36:17.0

投稿者：

佐々木真弓

いよいよ☆

またもや４月があっという間に終わってしまいますね。そしていよいよ、GWのお休みもきますね。何より2024年がスタートして、あっという間に５ヶ月が経とうとしています!新年の目標を…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-13 23:30:41.0

投稿者：

杉山直哉

コース料金50%OFF[特別企画]モデル募集～限定3名様～

[特別企画]モデル募集コース料金50%OFF～限定3名様～・ダイエット・ボディメイク・美姿勢改善気になるあなたのお悩みを一緒に全力バックアップで解決していきます！その様子をモデル…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-11 17:51:50.0

投稿者：

佐々木真弓

体が硬い！

柔軟性がない、体は硬い。という方は多いのではないでしょうか。加齢に加え、仕事や家事を含む毎日の生活やスポーツによる疲労など、日常の様々な生活習慣が筋肉の柔軟性を低下させる…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-04 19:44:49.0

投稿者：

杉山直哉

結果が出ず苦しむ方によくする話

運動を始めたのに成果が出ないあなたへ頑張ってトレーニングして意識的に食事を変えてるのに目に見えるほどの変化がないだけど大丈夫！安心して！あなたの中の「基準」というものは確…続きを見る