コバヤシセイコツインシンキュウイン スガワラ
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小林整骨院鍼灸院 菅原のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025-11-22 15:12:31.0
- 肩こりの予防法について
- こんにちは！
新浜松駅から徒歩15分にある小林整骨院鍼灸院菅原です。
(肩こりの予防法)
予防には「こまめなストレ
ッチ」が効果的です。仕事の合間やスマホ使用後に、肩を回す、首を左右や前後にゆっくり倒すだけでも筋肉の緊張が和らぎます。1時間に1回は姿勢をリセットし、血流促進を心がけましょう。適度な運動や深呼吸も予防に役立ちます。
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院長
小林整骨院 鍼灸院菅原コバヤシ スガワラ
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