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アサヒナ指圧鍼灸院 筋膜リリース研究所のブログ
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投稿日：2024-05-14 13:08:48.0
- 暑くなる前に姿勢メンテナンスがお勧め！
- この頃、暑くなったり寒かったりで体調を崩す人がいると思います。
季節の変わり目は、寒暖差で筋肉の伸び縮みが悪くなってギックリ腰や寝違いが起こりやすくなります。
寝不足や疲労で体の弾力がなくなっていると筋肉がピッきっとなりやすくなります。
なので、暑くなる前のこの時期に姿勢のメンテナンスをすることをお勧めします。
冬の間に丸まってしまった背中を元の状態に戻してから、夏を迎えた方が姿勢も気分も良いかなと思います。
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