小林整骨院 桜川のブログ
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投稿日：2025-11-12 10:14:54.0
- 冷えは万病のもと。血流を良くする整骨ケア
- 冷えは、体からの“サイン”です
朝晩の気温差が大きくなる季節、
「足先が冷える」「肩や腰が重い」「寝ても疲れが取れない」
そんな不調を感じていませんか？
冷えは“体の表面”の問題ではなく、
血流の滞りや筋肉の緊張が関係しています。
放っておくと、肩こり・腰痛・頭痛・自律神経の乱れなど、
さまざまな不調の引き金になることもあります。
体のバランスが整うと、血流も変わる
冷えの原因のひとつが、骨格や筋肉の歪みです。
姿勢の崩れや日常のクセで筋肉が硬くなり、血の巡りが悪くなります。
小林整骨院桜川では、
・筋肉と関節のバランスを整える手技
・歪みをやさしく整える骨盤・姿勢調整
・温熱療法やストレッチによる深部温め
などを組み合わせて、体の内側から血流を改善していきます。
無理に「温める」だけではなく、
“巡る体”をつくることを大切にしています。
日常でできる冷え対策
整骨ケアとあわせて、毎日の生活で意識できることもあります。
長時間同じ姿勢を避けて、1時間に1回は軽く動く
湯船に浸かって、体の芯まで温める
深呼吸をして自律神経を整える
冷たい飲み物を控えて常温・温かいものを
少しずつの積み重ねが、体のめぐりを変えていきます。
さいごに
冷えは「冬だけのこと」ではありません。
季節の変わり目や疲れがたまったときこそ、
体の内側から整えるチャンスです。
「なんとなく不調」「冷えやすくなったかも」
そんなときは、早めにご相談ください。
小林整骨院桜川が、あなたの“めぐる健康”をサポートします。
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柔道整復師
中谷 光司ナカヤ コウジ
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