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くまのみ整骨院 武蔵浦和院のブログ
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投稿日：2023-11-06 10:11:55.0
- 身体が重だるく感じませんか、、？
- 骨盤矯正、全身整体、マタニティ整体、ゆがみ
武蔵浦和前院です！
最近、朝晩が肌寒くなってきましたね(>_<)
寒暖差で体調を崩されていませんか？
体調不良の原因は様々ですが、今日は自律神経の乱れから来ている症状をご紹介します！
自律神経とは、交感神経（頑張るぞ）と副交感神経（リラックス）のことを言います。
交感神経は身体の活動時などに働く神経
反対に副交感神経は安静時やリラックスしている時に働きます。
この二つの神経がうまくバランスをとることで身体は正常に保たれています。
自律神経のバランスが崩れる原因は様々です。
・精神的ストレス(人間関係、仕事のプレッシャー等)
・身体的ストレス(気温の変化、湿度、音)
・慢性的な寝不足
・不規則な生活
・偏った食事等
当てはまっていませんか？
この時期に自律神経が乱れやすい原因は、温度や湿度も関係しています！
自律神経は全身の器官をコントロールしているため、バランスが崩れると
身体の症状としては疲れやすくなったり、頭痛やめまい、肩こりや腰痛、便秘や生理不順などを引き起こしやすくなります。
精神的な症状としては、イライラや不安、不眠、記憶力や集中力の低下、
感情の起伏が激しくなったりします。
お体の歪みを整えてあげることで体内にしっかり酸素を取り込むことができます！
それにより、体内の循環が良くなる為、自律神経の乱れを改善していくことができます。
お悩みの方はぜひお気軽にご相談ください！
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