エービーシーセイタイスタジオ シンジュクミナミグチ
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- JR新宿南口徒歩2分の整体《ABC整体スタジオ 新宿南口院》
ABC整体スタジオ 新宿南口のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-19 17:24:10.0
- セルフケア
- こんにちは！ABC整体スタジオ新宿南口院です！
整体の必要性を伝えつつも、どうしても生活での体への負荷、負債により、
体が中々良くなっていかない人を見かけます。
そういう方々には、どうしても整体＋セルフケアという組み合わせが必要になることがあります。
例えば、
・こまめに深呼吸（特に腹式呼吸）
・1時間に1回は立ち上がって肩や股関節を動かす
・湯船につかる（シャワーだけでは血流は促進しにくい）
・冷たい飲み物を控え、白湯を飲むようにする
仕事中や、普段の生活でちょくちょくこういうことを取り入れていくことで、
整体の効果を倍増させたり、睡眠の質を上げることができます。
現代の生活ではどうしても座りっぱなしや運動不足で血流が滞りがちです。
整体は単なる“マッサージ”ではなく、自分の体と向き合うきっかけにもなります。
冷えや疲れが気になる方は、一度試してみてください。
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