「肩こり」ってどういうこと？：2024年4月19日｜吉祥寺整体院のブログ

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投稿日：2024-04-19 11:02:53.0

「肩こり」ってどういうこと？: 皆さま、こんにちは！
吉祥寺整体院です！
今回は、【そもそも「肩こり」ってなんなのか】についてお話しします。

「肩がこる」と感じている人は非常に多く、日本人のおよそ60%もの人が肩こりを感じていると言われています。
では、その肩こりの正体とはなんでしょうか？
それは、「筋肉自体のこわばりと、筋肉の中にある老廃物」と言われています。

筋肉の中には、血が巡っています。
ちゃんと血液が流れることで、筋肉は良い状態を保ちやすくなるのです。
しかし、
・長時間同じ体勢でデスクワークをしている
・猫背になりやすい、または周りから猫背を指摘される
・同じ動作を繰り返すことが多く、肩が張りやすい
・勉強時間が長い
・肩に力が入りやすい
という方は要注意！

肩に持続した負荷がかかることによって、筋肉内の血管の老廃物が流されにくくなります。
そうなると、
詰まったホースのような状態になり、肩の筋肉内の血流が悪くなる
→血管に老廃物が溜まる
→筋肉が硬くなる
→筋肉内の血流が悪くなる…
という悪循環に陥ってしまいます。
つまり「肩こりは、あなたの普段の身体の使い方のクセ」によって引き起こされます。

ただ肩を揉みほぐすだけでは肩こりは治りません。
もちろん固まった筋肉をほぐすことも大事ですが、
肩のこりを引き起こす『不良姿勢』や『身体の使い方』を治すことが、
肩こりの方にとって大切です。

肩こりが出にくい状態に身体を変化させるには
◎肩だけでなく、全身の筋肉をほぐし、老廃物を流れやすくする
◎背骨・肩関節の歪みを整えて、肩こりの原因となる姿勢のクセを減らす
◎肩こりを予防する体幹の筋肉をエクササイズする
以上が大切です。

当院では、「どうしてあなたは肩こりが出やすいのか？」の
原因を問診やお身体の姿勢から分析し、
あなたにあった肩こり施術をお伝えします！

では、また次回...|ω・)

吉祥寺整体院

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