小林整骨院 三宮のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-24 15:49:32.0
- その“むくみ”、放っておいていませんか？
- こんにちは！小林整骨院三宮です(^▽^)/
夕方になると足がパンパン、朝起きたら顔がむくんでいる…。
そんな「むくみ」は、実は体の中で血液やリンパの流れが滞っているサインです。
むくみは長時間の同じ姿勢、冷え、運動不足、ストレスなどが原因で起こります。
筋肉は本来、血液やリンパを押し流す“ポンプ”のような役割をしていますが、動かさない時間が長いとその働きが弱まり、余分な水分や老廃物が溜まりやすくなってしまいます。
小林整骨院では、そんなむくみを根本から改善するために、筋肉と姿勢のバランスを整える施術を行っています。
手技による筋肉の緊張緩和や関節の可動域調整、骨盤矯正で全身の巡りを整えることで、滞っていたリンパや血流がスムーズに流れるようになります。
さらに、EMSを使って深部の筋肉を刺激することで、代謝を上げ、むくみにくい体づくりをサポートします。
また、施術とあわせて日常生活でのケアも大切です。
・お風呂で足首からふくらはぎを軽くマッサージ
・長時間の座り姿勢のときは1時間に1回は立ち上がる
・塩分を摂りすぎない
・寝る前のストレッチで血流促進
これらを意識するだけでも、むくみの改善につながります。
「足が重い」「顔がむくんでスッキリしない」という方は、ぜひ小林整骨院へご相談ください。
一人ひとりの体に合わせた施術で、めぐりのいい軽やかな体を取り戻しましょう＾＾
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整体師
松岡 瑞季マツオカ ミズキ
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