整体&筋膜リリース×パーソナルトレーニング Y's Personal&Health 目黒店
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- 東京都目黒区三田２―８―３ Ｕ邸１Ｆ
- 目黒駅8分、恵比寿駅10分【口コミ高評価★4.86】
ワイズ パーソナル アンド ヘルス 目黒店(Y's Personal&Health)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-10 12:26:18.0
- 関節を意識しよう【目黒/恵比寿/ジム】
- 人間の関節の数はいくつあるかご存知ですか？
正解は…260個以上！
数え方にもよりますがこのくらい関節があると言われています！
ただ、すべての関節が動くわけではなく靭帯などでガッチリ固定されているものもあったりします。
そんな関節ですが、役割として安定と可動の関節に分けることができこれが交互に配置されています。
例えば、背骨は首・胸・腰・骨盤の4つのパートに分かれていますが、首の(頸椎)は安定、胸(胸椎)は可動、腰(腰椎)は安定というように交互に安定と可動の関節がつながることが多いんです！
そして安定の関節なのにたくさん動かしたり動かない方向に動かしたり、可動の関節なのに固まってしまって動かせないということが起きてくるとそこで痛みが発生してしまうのです…。
正しい動きや正しい姿勢を作るには正しい関節の使い方を意識する必要があります！
そのためにもトレーニング！
トレーニングといってもがっつり重いものを持つわけではないのでご安心ください(笑)
当店では体の機能を高めるトレーニングも取り入れながら理想の体を目指せます！ぜひ一度ご来店ください♪
【目黒店 店舗情報】
★住所
〒153-0062
東京都目黒区三田2-8-3U邸1階
★アクセス
・JR目黒駅 西口徒歩8分程度
・JR恵比寿駅 東口徒歩10分程度
★公式インスタグラム
https://www.instagram.com/y.s.personal.health?igsh=MTN0Y2wwbDJwNGx6eA==
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