ファスティングとは？（その１：出会い）：2023年10月2日｜あさひうみ鍼灸院のブログ

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投稿日：2023-10-02 07:25:42.0

ファスティングとは？（その１：出会い）: みなさん、こんにちは！
今日はファスティングのご紹介です。

みなさん、ファスティングってご存知ですか？
私がファスティングに出会ったのは、2021年の年末でした（結構最近…）
それまで大学の教員をしていたんですけどね、自分でサロン（治療院）を開こうと、その準備に奔走していたときです。
だんだん代謝が落ちてきたせいか、不摂生のせいか、どんどん体重が増えてきていたんです。
自分の後ろ姿が、丸くなっているのが気になって、本当にどうにかしたかったんです。
これから人と1対1で対面する仕事をするのに、これじゃだめだ！と右往左往…。

みなさんもご経験あると思いますが、私も結構ダイエットはいろいろチャレンジしてきました。
プロテインダイエット、野菜スムージーダイエット、ジム通い、パーソナルトレーナー、エステ、医療ダイエットなどなど…。
もちろんネットの広告に出ているような酵素ドリンクもやっていました。
時間もお金もたくさんかけてきました。
それでも満足する結果は得られなかったんですよね。
もう精神的にとにかくツライ！逆にイライラして不健康に…。

そんな時に、「ファスティングって知ってる？」とちゃんとファスティングを勉強されている人から話を聞かせてもらい、その場で3カ月コースを申し込みました。
もちろん決して安くはないですが、パーソナルトレーナーをつけてトレーニングをうけたら、1カ月でその金額以上がかかったし、ほんとにそのトレーニングが辛くて、本当に吐きながらのトレーニングをうけた経験もあったので、ファスティングで痩せられたらラッキー♪くらいの気持ちで始めました。

ファスティング＝断食なので、「食べられない」ことがとても不安だったのですが、
始めてみれば案外平気！
急に断食するわけではなく、準備期といってファスティングをする前に数日間食べ物を見直していって、
身体を慣れさせる期間がちゃんとあり、ファスティング中もとっても楽なことにさらに驚きでした。
そして、体重もちゃんと減るし、何より、「最近背中がちっちゃくなってきた？」と周りのひとに言われるようになり、自信もついてきました。
ファスティングって、体重はもちろん落ちていくんですが、何よりボディラインが変わります♪
腰回りの脂肪からだんだん落ちていくので、ウエストのサイズダウンは本当に感動ですよ☆

☆☆☆その２に続く☆☆☆