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こころ整骨院のブログ
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投稿日：2025-10-27 12:35:12.0
- 肩こりからくる頭痛はどんな痛み？
- こんにちは！
こころ整骨院の脇田です。
日常的に「肩こりがひどくて頭まで痛くなる」という方、実はとても多いです。
この頭痛、「緊張型頭痛」と呼ばれることが多く、筋肉のコリが原因で起こるタイプの頭痛です。
肩こり頭痛の正体とは？
長時間のデスクワークやスマホ操作、姿勢の悪さが続くと、
首や肩の筋肉が緊張し、血流が悪化します。
すると、首～後頭部の筋肉（僧帽筋・後頭下筋群など）が硬くなり、
神経や血管を圧迫することで「締め付けられるような頭痛」が起こります。
特徴としては
・頭全体が重だるい
・こめかみ～後頭部にかけてズーンと痛い
・目の奥の痛みや、吐き気が出ることも
これが、肩こりからくる頭痛の典型的な症状です。
放っておくと悪化する理由
筋肉のコリは放っておくと慢性化し、
「常に頭が重い」「集中できない」「寝ても疲れが取れない」など、
自律神経の乱れにもつながります。
さらに悪化すると、首の動きが制限され、寝違えやストレートネックなどの原因にもなるため、早めの対処が大切です。
改善のポイント
姿勢を整えること
→ 猫背・巻き肩を直し、首への負担を軽減しましょう。
筋肉の緊張を緩めること
→ マッサージやストレッチ、温めが有効です。
根本改善を目指すなら
→ 姿勢や骨格を整える整体、深層筋を鍛えるインナーマッスルのトレーニングなどがおすすめです。
当院のアプローチ
当院では、
首 肩 頭の筋肉を的確に緩める手技
姿勢バランスを整える骨格矯正
インナーマッスルを強化する「楽トレ」
を組み合わせて、再発しにくい体づくりを目指します。
「最近、肩こりがひどくて頭まで痛い
そんな方は一度、こころ整骨院へご相談ください。
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こころ整骨院 堺筋本町 ［肩こり/腰痛/整体/骨盤矯正］
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