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こころ整骨院のブログ
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投稿日：2025-10-29 13:19:23.0
- O脚は骨盤の歪みが原因？整体で整える美脚ライン
- こんにちは。
こころ整骨院の脇田です。
「まっすぐ立っているつもりなのに膝がつかない」
「下半身だけ太く見える気がする」
そんなお悩みを持つ方は、骨盤の歪みからくるO脚かもしれません。O脚とは？
O脚とは、両足をそろえて立ったときに膝が外側に開き、「O」の形に見える脚のことをいいます。
実は、見た目の問題だけでなく、骨盤や股関節、膝、足首などのバランスの崩れによって起こるケースが多いです。
なぜO脚になるの？
O脚になる原因には、次のような習慣が関係しています。
1、長時間の座り姿勢や脚組み
2、片足重心での立ち方
3、内ももの筋力低下（内転筋）
4、骨盤や股関節のねじれ
これらのクセが積み重なることで、
骨盤がゆがみ、脚全体の軸が外側にずれてしまいます。
その結果、太ももやふくらはぎに余計な力が入り、脚が張りやすく、見た目も太く見えてしまうのです。
放っておくとどうなる？
O脚をそのままにしておくと、
1、膝痛、腰痛のリスク
2、むくみや冷え性
3、下半身太り
4、骨盤の歪み悪化
といった不調につながることがあります。また、見た目の印象も「がに股」「姿勢が悪い」と感じられやすくなります。
整体での改善方法
O脚の根本原因である骨盤・股関節、膝、足首の歪みをトータルで整えていきます。
さらに、内ももや骨盤の筋肉（インナーマッスル）をしっかり使えるようにすることで、正しい脚のラインをキープできるようサポートします。
「立ち姿が変わった！」
「脚が細く見えるようになった！」
と感じる方も多くいらっしゃいます。
最後に
O脚は「骨格の歪み」と「筋肉の使い方」を整えることで変わります。
見た目も姿勢も美しくなりたい方は、ぜひ一度当院の整体を体験してみてください。
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こころ整骨院 堺筋本町 ［肩こり/腰痛/整体/骨盤矯正］
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