ぺあトレのブログ
プライベート
投稿日：2024-01-11 14:52:22.0
- ダイエットにも最適な冬おやつ！
- ずばり！
焼き芋です！
最近、スーパーやディスカウントショップ、コンビニなどでもよく見かけるようになりましたね。
焼き芋は
食物繊維が豊富
血糖値が上がりにくい
腹持ちがいい
甘味が強い
などなど、
ダイエットにも嬉しい効果が盛り沢山な食べ物なのです！
食べ方として、
ごはんの代わりとして食べる
おやつやデザートとして食べる
がおすすめです。
カロリー自体は白米とあまり変わらないので、食べ過ぎには注意(´ε｀ )
この時期あたたかいものを食べると、心までホッとしますね。
ダイエットも無理なく美味しく続けることが成功のカギです！
ぜひ、焼き芋を見かけたら買ってみてください(￣▽￣)
当ジムでは、お食事管理のアドバイスを無料で行っております。
食事のお悩みをお聞かせください。
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