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むさし鍼灸整骨院 八王寺院のブログ
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投稿日：2023-12-09 16:09:06.0
- 頭痛ってなんで起きるの？
- 頭痛にも色々種類がありますが、今回は緊張型頭痛について説明していきます♪
原因不明の慢性頭痛のなかで最も多いタイプが緊張型頭痛です！
日本では2000万人程いると推計されていて、レントゲンやMRIを撮っても特に異常はありませんと言われることは少なくありません。
「緊張型頭痛」は、
側頭筋や後頚筋群、僧帽筋などの頭から背中にかけての筋肉の凝りやこわばりによって、
痛みを感じる神経を刺激することで痛みが生じると考えられています。
その原因の多くは、普段からとっている姿勢が関係しています。
例えば、同一姿勢のまま長時間いると同じ部分の筋肉ばかり使い続けるため、
毎日同じ筋肉が疲労して凝りやこわばりが起こります。
特に今のご時世は新型コロナウイルスの影響でテレワークの時間が増えて、
悪い姿勢のままパソコンとにらめっこしている方は少なくないでしょう。
また、在宅勤務は誰かに悪い姿勢を見られているわけではないため、
自分でも気付かないうちに毎日悪い姿勢を繰り返している可能性は大いにあります。
肩こりが一番生じやすいのが僧帽筋、肩甲挙筋といわれる筋肉です。
肩がこった際、筋肉を柔らかくしても、悪い姿勢をしていたらまた逆戻りしてしまいます。
猫背の姿勢でパソコンに向かって仕事をしていると、
僧帽筋が伸ばされた状態で硬くなり血流が悪くなってしまいます。
また、筋肉が伸ばされた状態からさらに約6~7キロもある頭部の重さが
のしかかってくることで肩に負担がかかり、肩こりに引き続き頭痛を引き起こす原因になります。これらの問題を根本的に解決するためには、【姿勢の歪み】です！！
気になる方は、ぜひ一度むさし鍼灸整骨院に！！
姿勢分析から原因を追求し、あなたに合ったメニューを提案させていただきます♪
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