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むさし鍼灸整骨院 八王寺院のブログ
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投稿日：2024-05-18 15:24:41.0
- 片頭痛の予防法は？
- 片頭痛の予防法は？片頭痛の予防法は？
頭痛が起きている時は入浴や運動、マッサージなどで悪化するため、痛む部分を冷やし、横になって静かな部屋で休むことが望ましいです。
片頭痛は、過労やストレスによって起こりやすくなるため、日ごろからストレスをためない環境や食生活などの改善が必要となります。片頭痛にはビタミンB2やマグネシウムが良いとされていますので、意識して摂るようにすると良いでしょう。
また、頭痛薬を飲みすぎると、痛みに対して効果が出づらくなるため、月10回以上服用している場合は、注意が必要です。
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