筋トレでなぜ血管が浮き出るのか？：2024年12月16日｜ディシジョン(Decision)のブログ

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投稿日：2024-12-16 15:55:41.0

筋トレでなぜ血管が浮き出るのか？: 筋トレしてて血管が浮き出ることに気づいてますか？

そう、筋トレして筋肉が発達すると血管が浮き出てきます。

コンテストとかに出る人の身体を見たら分かりますが、血管バキバキですよね。

今回はそんな筋トレによって血管が浮き出る理由を解説していきます。

筋トレで血管が浮き出る理由

筋トレによる血流の増加

筋トレを行うと、筋肉に負荷がかかり、血流が増加します。

その為筋トレをすると血管がでやすくなります。

特に高強度のトレーニングでは、血流の増加が増して、余計に血管が出やすくなります。

では何故血流が増加するのかと言うと、筋肉に必要な酸素や栄養素を速やかに供給しているからです。

これにより、筋肉のパフォーマンスが向上して筋トレ効果が高まります。

もちろん筋肉の修復にも血流が大事になってきます。

筋トレ後の修復過程で血液が増すということは、それだけ効果的な筋トレが出来たという証拠になりますね。

筋肉の成長と血管の変化

筋トレで筋肉が成長すると同時に、血管も変化していきます。

筋肉が大きくなると、その周囲の血管もそれに合わせて発達し、目立つようになります。

ガリガリの頃は胸に血管なんて見えなかったのが、筋トレを始めて大胸筋が発達すると薄っすらと血管が見えだします。

それは大胸筋とともに、血管も変化しているということですね。

筋肉の成長は筋繊維の修復及び肥大によっておこるものですが、それと同時に血管も増加して、筋肉に酸素や栄養を効率よく供給するようになります。

いかがでしたでしょうか？
筋トレをすると筋肉の成長とともに、皮下脂肪が減少します。

理想の身体に近くなっていくわけですが、その時に血管が浮き出てきます。

今まで脂肪でたるんだ肉で隠れていた血管が、引き締まったボディになることで、皮下脂肪が減り血管が出てくるのです。

コンテストでるような、体脂肪を一桁台に行く方は、血管がバキバキにでてますよね。

それと一緒の状態です。

なので血管が浮き出てくることは、筋トレの成果が上がった証拠と言ってもいいかもですね。