急なケガは○○○○処置！：2023年12月6日｜いのラボ近江院のブログ

はり灸接骨院いのラボ近江院

ハリキュウセッコツインイノラボオウミイン

即時予約OK

ポイント加盟店

メンズにもオススメ

リラク
整体・カイロ
接骨・整骨
鍼灸

新潟県新潟市中央区近江３-３２-６
新潟駅から車で約10分

いのラボ近江院のブログ

おすすめメニュー

投稿日：2023-12-06 19:31:04.0

急なケガは○○○○処置！: 今回は前回の続き、急に痛めてしまったケガの応急処置についてです！
応急処置をすることで症状悪化を防ぐことができるので、ぜひ覚えてください☆

応急処置として〔　RICE処置　〕というものがあります。
それぞれの処置の頭文字を取っていますので処置は4つあります。

◎安静（Rest）

怪我をした時は、無理せずまずは安静に保つことが大切です。怪我をした所にタオルや添え木などを当てて固定し、なるべく動かさないようにします。

◎冷却（Icing）

怪我をしたところを氷や氷水などで冷やします。怪我をした直後は腫れや痛めたところを触ると熱を感じることがあります。痛めたことろを冷やすことで腫れや内出血、痛みなど緩和する効果があります。
しかし、直接肌に氷や保冷剤などで長時間冷やしすぎると凍傷になることがあるので注意が必要です。
10分ほど冷やした後、しばらく休んで再度冷やすを繰り返してください。

◎圧迫（Compression）

怪我をしたところをテープなどで圧迫し、腫れや内出血を抑えます。きつく圧迫しすぎると血流障害や神経障害を起こす危険性があるため、しびれを感じたり青紫色に変色してきたら、すぐに緩めて下さい！

◎挙上（Elevation）

怪我をしたところを心臓より高い位置にします。血液が心臓に流れやすくすることにより、内出血による腫れを防ぐことができます。患部の下に座布団やクッションを敷くと良いです！

応急処置したら、一日でも早く医療機関や当院に来院し、適切な処置を受けましょう！

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
住所：新潟県新潟市中央区近江３丁目32－６
電話：025-283-0100
営業時間：午前9:00~12:00　午後15:00~20:00
定休日：木曜午後　日曜　祝日

ヘッドスパ/ドライヘッドスパ/マッサージ/肩こり/腰痛/整体/もみほぐし/骨盤矯正/鍼灸
新潟市/新潟市中央区/女池/桜木
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー