早めに紫外線対策をしましょう♪：2025年5月10日｜エイチビー(HB)のブログ

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ビューティー

投稿日：2025-05-10 09:42:36.0

早めに紫外線対策をしましょう♪: 季節すっかり暖かくなりましたね。
最近の日差しは日中は本格的に焼けます！太陽の日差しは気持ちいいですが
お肌にとっては大敵です…。

この時期からしっかりと行っていただきたい紫外線対策のポイント★
帽子やサングラス、長袖の衣服などを着用、紫外線が強い時間帯（午前10時～午後4時）には直射日光を避け日陰で過ごす、日傘を活用して肌を守るといったことが有効です。

お客様からも最近多く質問をいただきますが、
【日焼け止めの選び方について】
日焼け止めを選ぶ際には、SPFとPAの値に注目しましょう。
SPFはUV-Bに対して、UV-Aに対する防御力を示します。

●日焼け止めの選び方
日焼け止めを選ぶ際には、SPFとPAの値に注目しましょう。
SPFはUV-Bに対して、PAはUV-Aに対する防御力を示します。
SPF：英語「Sun Protection Factor」の略称で、紫外線防御指数とも呼ばれており、
短時間で肌に赤みや炎症を起こさせ、黒化しすくなるUV-Bの防止効果を表す数値です。
1～50＋までの数値で表され、数値が大きいほどUV-Bに対する防御効果が高いことを表しています。SPF1は炎症を約20分防ぐ効果があることを意味します。

PA：英語「Protection Grade of UV-A」の略称で、一時的な黒化を引き起こし、肌の奥深くまで到達して弾力を失わせるUV-Aを防ぐ効果を表す目安です。
4段階の「＋」マークで表示され「＋」の数が増えるにつれてUV-Aに対する防御効果が高いことを表しています。

一般的には、SPF30以上、PA++以上の日焼け止めを選ぶことが推奨されています。

やむを得ず髪や頭皮に長時間紫外線を浴びてしまった時は、アフターケアを心がけてくださいね。

●まずは肌をしっかり冷やす
●肌が冷えたらしっかりと保湿する
●水分やビタミン補給も大切
　
日焼けによる肌ダメージを予防するには、日頃から紫外線対策を心がけることが大切です。

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