リラクゼーションサロン repos 神保町・水道橋店【ルポ】
リラクゼーションサロン ルポ ジンボウチョウ スイドウバシテン
- リラク
- 整体・カイロ
- 東京都千代田区西神田２－１－８ ｖｏｒｔ神保町III ２Ｆ
- 水道橋駅東口出口から徒歩4分、神保町駅A3出口から徒歩5分
ルポ 神保町 水道橋店(repos)のブログ
最新ブログ一覧
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プライベート
- 投稿日：
- 2025-03-03 09:29:17.0
- 投稿者：
- repos スタッフ
分析対象となった人たちの1日あたりの静止時間の平均は12.8時間で、うち立位時間の平均は2.1時間、座位時間の平均は10.7時間でした。また1日の歩行／走行時間の平均は71.3分でした。…続きを見る -
プライベート
- 投稿日：
- 2025-03-02 08:59:00.0
- 投稿者：
- repos スタッフ
デスクワークなどで座っている時間（座位時間）が長い生活をしていると、健康にさまざまな悪影響が生じる可能性があります。座位時間を減らすために、立ったままデスクワークができる…続きを見る -
プライベート
- 投稿日：
- 2025-03-01 09:10:11.0
- 投稿者：
- repos スタッフ
ひと昔前は、食物繊維に期待する効果といえば便通改善や大腸がん予防くらいでしたが、2000年代に入り腸内細菌研究が飛躍的に進むと、食物繊維摂取量が多いほど心筋梗塞や脳卒中、循環…続きを見る -
プライベート
- 投稿日：
- 2025-02-28 09:16:50.0
- 投稿者：
- repos スタッフ
まず、酢酸はお酢の酸味のもととなる成分で、この酢酸を作る菌の代表格がビフィズス菌だ。腸で作られた酢酸は、腸管の上皮細胞を修復する機能があります。また、その大部分が体内に吸…続きを見る -
プライベート
- 投稿日：
- 2025-02-27 09:34:33.0
- 投稿者：
- repos スタッフ
短鎖脂肪酸や発酵性食物繊維とは何か。この2つの関係は？ 私たちの腸内には40兆個とも100兆個ともいわれる腸内細菌が存在しています。これらの腸内細菌は私たちが食べたものをエサに…続きを見る -
プライベート
- 投稿日：
- 2025-02-26 09:26:52.0
- 投稿者：
- repos スタッフ
適度な柔軟性と可動域を回復したら、最後は「鍛える」というステップだ。股関節を「安定させる力」を高められる「スタビリティトレーニング」と「レッグサークル」という2つのトレー…続きを見る -
プライベート
- 投稿日：
- 2025-02-25 09:47:04.0
- 投稿者：
- repos スタッフ
結構、運動しているのに股関節が痛いと言う人は、1日何回も30分以上座っているからだと考えられる。セデンタリー（座りっぱなし）は健康に悪いと言われるが、股関節の軟骨にとっても…続きを見る -
プライベート
- 投稿日：
- 2025-02-24 09:18:42.0
- 投稿者：
- repos スタッフ
本格的なトレーニングを始める前に、まず自分の股関節が正常に働いているかをチェックする必要がある。「屈曲・伸展」動作と「回旋」動作の2つの評価方法だ。「屈曲・伸展」動作の確…続きを見る -
プライベート
- 投稿日：
- 2025-02-23 08:58:29.0
- 投稿者：
- repos スタッフ
正常の股関節と正常でない股関節（ずれている股関節）の違いを説明。そもそも生まれ持って形がおかしいという人も一定数いるが、普段の生活で使い方を間違ったことによって位置がずれ…続きを見る -
プライベート
- 投稿日：
- 2025-02-22 08:54:44.0
- 投稿者：
- repos スタッフ
関節唇には、関節の密着度を高めるサクション（吸引）機能と、関節の内部を密閉するシーリング（密封）機能がある。それらで関節内部を密閉するため、少量の関節液でも摩擦が少なく、…続きを見る
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スタッフ
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