ビューティーのブログ｜ルポ神保町水道橋店(repos)

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ルポ神保町水道橋店(repos)のブログ

ビューティーのブログ一覧

105件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2024-06-07 09:20:32.0

投稿者：

repos スタッフ

ウォーキングの効果　その1 UP

多くの人が健康のために行っている運動として、筆頭に挙がるのがウォーキングでしょう。ウォーキングは有酸素運動の代表で、歩くだけで体脂肪を燃焼させる効果があります。道具やウェ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-14 09:27:37.0

投稿者：

repos スタッフ

EPA、DHAが遺伝的な影響を減らせるのか

近親者が心筋梗塞や脳卒中を患った人（家族歴がある人）は、何らかの遺伝的素因を持っていて、これらの病気を発症するリスクが高いと考えられています。そうした人たちが、青魚に豊富…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-04-16 09:28:16.0

投稿者：

repos スタッフ

コーヒーを飲むと健康効果が期待できるのか　その2

コーヒーの健康効果に主に関与している成分の一つはポリフェノールです。ポリフェノールは抗酸化作用を持ち、（1）糖を取り込む際に働くインスリンの効きをよくする、（2）小腸におい…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-04-15 09:41:12.0

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repos スタッフ

コーヒーを飲むと健康効果が期待できるのか　その1

コーヒーはかつて健康に悪いと考えられていました。1974年、ハーバード大学の栄養学教室のJean Mayer教授が発表した「亭主を早死にさせる10ヶ条（Ten Quick Ways to Kill Your Husban…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-04-14 09:09:42.0

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repos スタッフ

運動をすると、肌老化も抑えられるかも　その4

運動すると脳がスカッとするが、脳の働きにもマイオカインが作用する可能性があり、認知機能やうつに関わる研究が進行している。運動によって分泌される乳酸は、古くて新しい因子とし…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-04-13 09:22:42.0

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repos スタッフ

運動をすると、肌老化も抑えられるかも　その3

骨格筋から分泌されたマイオカインは、筋肉中で糖や脂質の代謝を高める。それだけでなく、すい臓でインスリンの分泌を高めたり、皮下脂肪や内臓にたまった白色脂肪細胞を褐色化して燃…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-04-12 09:44:43.0

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repos スタッフ

運動をすると、肌老化も抑えられるかも　その2

閉経が近づくとともに気になる顔のたるみや、尿もれなどにも関わる骨盤底筋の衰え。女性ホルモンのエストロゲンの低下が骨の老化を促進することは知られているが、筋肉との関係は未解…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-04-11 09:26:57.0

投稿者：

repos スタッフ

運動をすると、肌老化も抑えられるかも　その1

運動によって骨格筋から分泌されるマイオカインは、アンチエイジング効果も見いだされている。　注目したいのが、マイオカインの一種である「マイオネクチン」。マイオネクチンは、代…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-03-30 09:14:48.0

投稿者：

repos スタッフ

肝臓のケア　その4

乳酸菌飲料も注意が必要です。乳酸菌飲料というと、腸内環境の改善のほか、最近ではストレス緩和、睡眠の質の改善などをうたった商品も人気です。腸へのプラス効果が期待できる一方で…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-03-29 09:24:36.0

投稿者：

repos スタッフ

肝臓のケア　その3

例えば、最近では夏場の熱中症予防のために水分補給が必要だと、繰り返し指摘されます。暑い時期は、熱中症予防のため、水分と塩分を同時に補給できるスポーツドリンクを毎日飲んでい…続きを見る