セイタイピラティス クニタチセラピラセイコツイン
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- 東京都国立市東１－４－２０－４０２
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国立セラピラ整骨院のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2023-11-11 08:43:42.0
- 体重が1キロ増えると膝にかかる負担は何倍？
- 体重が1キロ増えると膝への負担は3倍増えて
歩くと5倍になり、階段の上り下りは7～10倍になると言われています。
重さって身体にストレスを与えるんです…
特に股関節や、膝、足への影響は大きいです。
「コロナ太りになってから膝が痛くなった」といった声もよく聞きます。
そんな方はまずは2キロ3キロ落とすことを目指しましょう！
体重を落とすのは大変ですがそれだけでも膝への負担は減ります。
体重だけでなく荷物もあまり重いものを背負って歩いたりしてるとそれがストレスになったりするので軽くするのもおすすめです！
体重や荷物のコントロールも痛みの軽減につながることを知っていただけると嬉しいです！
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セラピラ整骨院
☆営業時間☆
平日 9：00-12：30 14：30-19：00 （メニューによっては19時以降もご予約可能）
土曜 9：00-12：30
定休日 日曜
祝日 不定休
☆住所☆
国立市東1-4-20 EAST1国立402
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