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投稿日：2024-04-25 11:55:18.0
- 肩こりには腕立て姿勢を！３
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肩甲骨は肋骨とも関与します。
私たちは呼吸をする際、肺に空気をいれますが、これは横隔膜の働きによるものです。
横隔膜は、肋骨と背骨についています。
「肺に空気が入った状態」とは、肋骨が３６０度拡張した状態なわけです。
この胸部拡張は、前も後ろも、そして上にも肋骨が動くわけです。
問題は、後面側（背中側）が動かないと、その分前と上に拡張するようになります。
これが「肩こり」の直接的な要因にもなるわけです。
鎖骨の下（デコルテ）などを押すと痛みがある人は、胸部の後面（背中側）が拡張しづらい可能性があります。
後面側（背中側）が拡張できる背骨の状態ならば、肩甲骨との関与も適切に働きやすい状態です。
とうことは、肩甲骨も安定している。
肩甲骨が安定しているから、過度な緊張が生まれない
したがって、肩凝らない
という訳です。
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