最新ブログ一覧
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2024-05-07 10:14:45.0
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小島 悠平
こんにちは中京こじま整骨院です♪GWも終わり今日は天気が悪いですが気温がポカポカと暖かい日が続いていますね！天気がよくて気持ちがいいのですが、腰痛（ぎっくり腰）になりやすい…
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- 投稿日：
- 2024-04-30 15:36:51.0
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小島 悠平
こんにちは！中京こじま整骨院です。当院では施術以外にも軽い運動指導やパーソナルトレーニングを行なっております！今まで指導してきた方のお話を聞いていると『腰が痛いので腹筋が…
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- 投稿日：
- 2024-04-26 09:45:25.0
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小島 悠平
朝起きたら首から肩に激痛が・・・なんてことはありませんか？寝違えとは就寝時に不自然な体勢が続くことにより筋肉の血流が阻血状態になり、しこりのような硬さになり痛みが生じるこ…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2024-04-24 16:51:45.0
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小島 悠平
こんにちは！中京こじま整骨院です。GWの診療日についてのお知らせです。当院ではカレンダー通り診察いたします。４月28・29日、５月3・4・5・6日は休診とさせて頂きます。４月30日、…
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- 投稿日：
- 2024-04-10 15:14:57.0
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小島 悠平
なかなか取れない頑固な肩こりを無くすには「肩甲骨」をケアしていくととても効果的です。肩甲骨の動きを促進することで、肩や首の筋肉が柔軟になり、こりや緊張が緩和されます。特に…
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- 投稿日：
- 2024-03-22 18:29:02.0
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小島 悠平
1、まずベッドに膝を立てて上向けに寝転びます。次に腰をベッドに押し付ける。2、次に骨盤を後傾します（恥骨を上に向けるイメージ）。1、2、をキープしたまま頭を持ち上げます。5～1…
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- 投稿日：
- 2024-03-07 10:35:56.0
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小島 悠平
季節の変わり目、特に春先や秋口になると、腰痛が増えるという経験をしたことがある方も多いのではないでしょうか。このような現象は何故起こるのでしょうか。以下に、その原因と対策…
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- 投稿日：
- 2024-03-04 12:07:01.0
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小島 悠平
産後の骨盤はどんな状態？女性は妊娠中、身体の関節や靭帯を緩める『リラキシン』というホルモンが分泌され、出産時に骨盤が開きます。通常はその後、数ヶ月で自然に戻るのですが、緩…
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- 投稿日：
- 2024-02-22 12:08:43.0
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小島 悠平
がんは、世界中で多くの人々に影響を与える深刻な疾患ですが、適切な予防方法を実践することでリスクを軽減できる可能性があります。その中でも、定期的な運動やトレーニングはがん予…
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- 投稿日：
- 2024-02-19 12:44:00.0
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小島 悠平
ぎっくり腰は季節の変わり目に起こることが多いです。特に気温や湿度の急激な変化、また気圧の変動などが影響を与えることがあります。季節の変わり目には体の状態も変化しやすく、そ…
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