ゆうだい整体院イオン日根野【肩こり/マッサージ/美容鍼/筋膜リリース】
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投稿日：2025-08-16 14:52:18.0
- 「自律神経を整える」ってどういうこと？
- 整体やリラクゼーションでよく聞く言葉に「自律神経を整える」があります。
耳にすると体に良さそうな印象がありますが、実は自律神経はスイッチのように単純にオン・オフで切り替えられるものではありません。
交感神経と副交感神経はどちらか一方だけが働くのではなく、常に同時に動きながら臓器や体の状態に合わせて自然にバランスを取っています。
整体でできるのは「神経を無理やり整えること」ではなく、体が自分で整いやすい環境を整えることです。
例えば、
体の緊張をゆるめて頭や神経の負担をやわらげる
呼吸を深めて血流や循環を整える
お腹まわりを柔らかくして内臓と神経の働きを助ける
こうした調整が積み重なることで、自律神経は自然に安定していきます。
その結果、肩こりが軽くなったり、猫背が改善して呼吸が楽になったり、睡眠が深くなるなどの変化を感じやすくなります。
また、美容鍼と組み合わせることでフェイスラインの引き締めやリラックス効果も期待できます。
「整えてもらう」のではなく「自分の体が整う力を取り戻す」――これが本当の意味での整体です。
疲れやストレスで自律神経の乱れを感じたら、ぜひ一度体験してみてください。
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投稿者
ゆうだい 整体院
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