『姿勢・骨盤矯正・肩こり腰痛』Ｊ‘Ｓメディカル整体院 北千住院
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投稿日：2024-04-17 10:18:44.0
- 五月病について
- 姿勢矯正するならJ'sメディカル整体院へ
皆さんこんにちは！
4月も半分が過ぎましたね。
そろそろゴールデンウィークが迫ってますが
お出かけ等ご予定は立てているでしょうか？
今年のGWは1週間ちょっとあると思いますが
休みの後の仕事はなんとなく憂鬱な気持ちになったりしますね。
という事で本日は五月病の症状と対処法についてお話します。
そもそも五月病とは正式な病名ではなく俗称であります。
五月病は他には「適応障害」ともいわれることがあり
特にこの時期、環境が大きく変化した人に出る症状です。
その他にもストレスを強く感じる人にも起こる症状でもあります。
具体的には自覚症状として
・無気力になる
・食欲不振
・焦燥感
・不眠症
などが挙げられます。
また他覚症状として
・遅刻が増える
・ミスが増える
・対人関係でのトラブル多発
なども挙げられます。
対処法と致しましては
・趣味に没頭する
・生活環境を変える
・栄養バランスが取れた食事をする
などがあります。
また適度な運動習慣をつける事でも五月病の解消の効果が期待できるそうです。
これから運動をしようと思っているそこのあなた！
身体に歪みがあると運動効率が悪くなり運動後の疲れが強く残ったりします。
そうならない為にも一度当院でお身体の歪みを確認してみてはいかがでしょうか？
身体の歪みを整えて運動効率をアップさせて心も身体もストレスから解放されましょう！
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