川手優希のブログ2ページ目｜たきもと鍼灸整骨院

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たきもと鍼灸整骨院のブログ

川手優希のブログ一覧

28件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2024-02-07 13:43:47.0

投稿者：

川手優希

バランストレーニング

【目的と効果】バランストレーニングの主な目的は、体の中心にあたるコアを含む全身の筋肉を強化し、姿勢の安定性やバランスを向上させることです。これにより、日常生活やスポーツな…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-01-29 14:20:00.0

投稿者：

川手優希

朝の活性化ストレッチ

朝、目覚めた瞬間から活気に満ち溢れ、一日をポジティブにスタートさせる方法があります。それが「朝の活性化ストレッチ」です。なぜ朝にストレッチが効果的なのか、そしてどのような…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-01-18 11:58:29.0

投稿者：

川手優希

猫背解消のための日課

1. 朝のストレッチ：起床後に軽いストレッチを行い、筋肉を目覚めさせることで、一日の姿勢を良く始めることができます。2. デスクワーク中の休憩：30分に1回、デスクから離れて休憩…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-01-09 10:51:46.0

投稿者：

川手優希

デスクワークと筋肉の弛緩

現代社会では、デスクワークが一般的になり、長時間座って作業することが多くなっています。しかし、このライフスタイルが筋肉の弛緩をもたらす可能性があります。長時間座りっぱなし…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-12-21 10:27:43.0

投稿者：

川手優希

美容鍼の施術頻度

美容鍼の施術頻度は個人の状態によって異なります。1：初めの数回は短い間隔で施術することが一般的です。例えば、週に1回または2週間に1回のペースで施術を受けることがあります。こ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-12-12 11:47:44.0

投稿者：

川手優希

肩甲骨の疲労と炎症の原因

【肩甲骨の疲労や炎症の原因】1. 姿勢の問題：長時間の間違った姿勢やデスクワークなど、肩甲骨周辺の筋肉に負担をかけることがあります。例えば、前かがみの姿勢や片側に負荷がか…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-12-04 11:00:37.0

投稿者：

川手優希

スポーツ後の身体のケア

スポーツ後の身体ケアは、競技後における肉体的なケアを指しますが、これは実はトレーニングの一環として重要な要素なんです。競技やエクササイズを行った後、適切なケアを怠ると、身…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-11-24 08:34:06.0

投稿者：

川手優希

運動と健康な関節の保持

【　運動が関節に及ぼす影響　】◎柔軟性の維持：運動は関節の柔軟性を維持し、動きを改善します。◎血流の促進：適切な運動は血流を増加させ、関節周囲の栄養供給を改善します。【　…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-11-20 19:39:40.0

投稿者：

川手優希

リンパの流れと睡眠

リンパ液は体内で老廃物を排除する重要な役割を果たしていますが、その流れは睡眠にも密接な関係があります。睡眠中に体はリラックスし、リンパの循環が活発になります。実際、睡眠中…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-11-17 10:41:37.0

投稿者：

川手優希

脊柱側彎症

脊柱側彎症(せきちゅうそくいわんしょう)は、脊椎が横方向に曲がる状態を指し、患者にとって様々な影響を与える複雑な疾患です。◎先天的な要因：生まれつきの骨組織の異常によって引…続きを見る