エムズフィッツ ジムアンドストレッチ
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- メンズにもオススメ
- リフレッシュ
- エステ
- リラク
- 整体・カイロ
- 愛知県名古屋市北区志賀本通１－２１エムズフラッツ８Ｆ
- 志賀本通駅2番出口から徒歩5分以下
エムズフィッツ(M's fits!)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2023-11-09 15:18:31.0
- 桃尻シリーズ ストレッチ編パート2
- ストレッチ代表萩原です！
今回はトレーニング前のストレッチが一般的にNGとされていますが実はやっても良い、むしろやったほうが良いストレッチがあるのでそちらをご紹介して行きます♪
【トレーニング前のストレッチ編】
ストレッチには運動前に行って良い物とNGな物があります。
なぜかというと筋肉は力を出す時は縮みます(力こぶを作る時など)から弛緩させる、ストレッチを行う行為は筋肉が伸びてしまい脱力状態に近くなるからです。そうするとトレーニングで思うように力が入らず逆に怪我をする場合もあります。
トレーニング前は伸ばす静的ストレッチ(長座など一般的ストレッチ)を行わず筋肉のウォームアップとしてラジオ体操などの動的ストレッチを行うか、フォームローラで筋膜リリースを行いましょう。
当店ではトレーニング前も後も色々な種類のストレッチを行う事が強みですので、是非お越しください！
次回フォームローラの使い方編
名古屋市北区志賀本通１－２１エムズフラッツ８Ｆ
名古屋／北区／志賀本通駅／黒川駅／パーソナル
/トレーニング/ストレッチ／ダイエット／ボディメイク／姿勢改善/ヒップアップ/美脚／くびれ/名城線//錦/泉/東区/千種区
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥3,000
ストレッチ60分★慢性的な腰痛にお悩みの方必見★7500円→3000円
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
ご来店お待ちしております
ストレッチ代表トレーナー
萩原 修斗ハギワラ シュウト
サロンの最新記事
-
●2024-06-07
-
●2024-06-05
-
●2024-06-01
-
●2024-05-29
-
●2024-05-27
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年6月分（3）
- 2024年5月分（4）
- 2024年4月分（10）
- 2024年3月分（17）
- 2024年2月分（4）
- 2024年1月分（6）
- 2023年12月分（2）
- 2023年11月分（22）
もっと見る
エムズフィッツ(M's fits!)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
人気No.1◆トレーニング60分×ストレッチ30分◆初回メニュー13500円→5000円 ¥5,000
|
|
新 規 |
お試しお気軽クーポン◆初回体験トレーニング◆10000円→3000円 ¥3,000
|
|
新 規 |
ストレッチ60分★慢性的な首・肩コリにお悩みの方必見★7500円→3000円 ¥3,000
|
|
新 規 |
ストレッチ60分★慢性的な腰痛にお悩みの方必見★7500円→3000円 ¥3,000
|
|
新 規 |
◇得トレＣＡＭＰＡＩＧＮ◇トレーニング今だけ3回10000円！！ ¥10,000
|
|
新 規 |
【初回限定】1人じゃ不安な方！ペアトレ初回体験60分1人7000円→2000円 ¥2,000
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
