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M's fits！ジム＆ストレッチ

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エムズフィッツ(M's fits!)のブログ

最新ブログ一覧

63件のブログがあります

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おすすめメニュー

投稿日：

2023-11-15 14:57:15.0

投稿者：

小林恭佑

部分痩せってできるの？

こんにちは！M's fitsトレーニング代表小林です！今回は部分痩せについて話していこうと思います！結論から言うと部分痩せはしないです！なぜかというと脂肪は消費カロリーより摂取カ…続きを見る
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投稿日：

2023-11-14 13:21:57.0

投稿者：

小林恭佑

脂肪がつきやすい部位をつきにくくするには？

M's fitsトレーナー小林です！脂肪がつきやすい場所とつきにくい場所があると思いますがそれはなぜか考えた事がありますか？これさえ知っていれば脂肪がつきにくくするためにどんなト…続きを見る
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投稿日：

2023-11-13 15:06:50.0

投稿者：

萩原修斗

ストレッチブログ　骨盤編

皆さんこんにちは！ストレッチトレーナー萩原です！今日のテーマは骨盤です！巷では骨盤矯正など骨盤に関するワードをテレビ等で耳にする機会が増えましたが、皆さんは骨盤についてど…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-11-11 13:12:50.0

投稿者：

小林恭佑

ジムの近くにおしゃれなカフェ発見♪

少し空き時間があったのでジムの周りを散歩がてら少し散策していたらオシャレなカフェを発見♪萩原トレーナーはセッションが、入っていたので僕1人でカフェに行きました^_^テラス席で…続きを見る
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投稿日：

2023-11-10 10:10:52.0

投稿者：

小林恭佑

桃尻、ヒップアップするには！？パート3 ラスト！

トレーニング代表小林です！今回で桃尻シリーズラストになります！今回紹介するトレーニングは王道種目になるワイドスクワット！この種目は本来内ももをメインに鍛える種目ですが普通…続きを見る
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投稿日：

2023-11-09 15:18:31.0

投稿者：

萩原修斗

桃尻シリーズ　ストレッチ編パート2

ストレッチ代表萩原です！今回はトレーニング前のストレッチが一般的にNGとされていますが実はやっても良い、むしろやったほうが良いストレッチがあるのでそちらをご紹介して行きます…続きを見る
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投稿日：

2023-11-08 09:31:20.0

投稿者：

小林恭佑

桃尻、ヒップアップするには！？パート2

M's fitsトレーナーの小林です！今回は桃尻、ヒップアップのトレーニングパート2になります！前回はヒップスラストという種目を紹介しました！今回はブルガリアンスクワットを紹介し…続きを見る
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投稿日：

2023-11-07 09:25:36.0

投稿者：

萩原修斗

桃尻シリーズ　ストレッチ編1

M’s fitsストレッチトレーナー萩原です♪今回は、桃尻・ヒップアップをストレッチの観点からお伝えします！1.桃尻とは？お尻は加齢と共に垂れ下がってきてしまいます。デスクワーカ…続きを見る
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投稿日：

2023-11-05 08:56:03.0

投稿者：

小林恭佑

桃尻、ヒップアップするには！？

おはようございます！M's fitsトレーナー小林です！@kyosuke_koba お尻を鍛えるにはしっかりお尻に意識を向けたトレーニングが必要となります！！お尻は脚を開く時と後ろに持っていく…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-11-04 07:40:21.0

投稿者：

小林恭佑

inbody導入！inbodyとは？

inbody導入！！当ジムでは他にはあまりないinbodyという体組成計があります！この体組成計はご家庭にある体重計で測れる体脂肪率ですと2回目測ると数値が変わったりなど少し正確性に…続きを見る