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エムズフィッツ(M's fits!)のブログ
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投稿日：2023-11-14 13:21:57.0
- 脂肪がつきやすい部位をつきにくくするには？
- M's fitsトレーナー小林です！
脂肪がつきやすい場所とつきにくい場所があると思いますがそれはなぜか考えた事がありますか？
これさえ知っていれば脂肪がつきにくくするためにどんなトレーニングをするべきかがわかってくると思います！
今日は脂肪がつきやすい場所についてお話ししていきます！
まず、脂肪がつきやすい代表的な場所は腰回りと下腹だと思います。次に内腿がつきやすいと思います。なぜここが脂肪がつきやすいかと言うと普段の私生活であまり使われない場所だからです！
脂肪はあまり筋肉が動かされないところに多くつきやすい傾向があります。なので腰回りや内腿といった場所は普段腰から捻ったり脚を閉じながら力を入れる事がないため筋肉があまり動かされなくなり、その場所の代謝機能やリンパの流れが悪くなることで脂肪がつきやすくなってしまいます。なのでその場所を意識して動かすトレーニングを行うことで脂肪がつきにくい、尚且つ代謝が上がりやすくなり結果的に太りにくい身体を作ることができます！
腰回り、下腹、内腿の脂肪が気になる方は是非一度ジムにお越しいただき、どのようなトレーニングがあるのかを体験してみてはいかがでしょうか？
お客様にあったトレーニングを提案させていただきます◎
最後までお読み頂きありがとうございます！
ご予約お待ちしてます♪
名古屋市北区志賀本通１－２１エムズフラッツ８Ｆ
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