ファスティングは最高のデトックス：2024年10月18日｜すまいむ整体院のブログ

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投稿日：2024-10-18 08:20:31.0

ファスティングは最高のデトックス: ファスティングは長時間インスリンの分泌を低い状態にしていきます。今までの肥満人生はその逆のことをやってきました。1日の大半をインスリンの分泌が多い状態を作り、それを何年も繰り返してきたことで、インスリン抵抗性ができます。

ファスティングを定期的に、２４時間や３６時間、４２時間などを繰り返していくことでこのインスリンの働きに対して鈍くなった体を再び感受性を良くするのがファスティングの目的です。最高のデトックス時間であるとも思っています。食べないことで、オートファジーを初め体内では、健康になるための機能がフル回転していきます。その中で、せっかく３６時間など空けた後に、いきなりお腹空いたからファストフード入れたり、コンビニの弁当入れたり、お菓子を入れたり・・・３６時間もファスティングしたから好きなもの食べよ♪って、メチャクチャ残念です。

せっかく身体が綺麗になっていってるのだから、体内に入れる物も出来るだけ綺麗なものをいれて欲しいと思います。オーガニックの新鮮な野菜サラダに、低温圧搾されたオイルやバルサミコ、天然塩で作られたドレッシングをかけた物を食したり、地元産のお肉やお魚、放牧豚で作られたソーセージやベーコンを食べたり、平飼いの卵を食べるなどが良いと思います。

インスリンもですが、今まで何十年も食べてきた添加物は石油系のものが多く、薬も石油系です。このような化学物質を毎日摂っていると、もちろん大半は肝臓や腎臓で処理し、体外へ排出されますが、少しずつ少しずつ体内に蓄積されていきます。考えてみてください。石油系ということは「油」です。

人間は体脂肪や脳などが脂質でできています。ということは、これらの添加物や薬なども人間の脂肪分や脳に蓄積する可能性があります。ファスティングをしていくと、体脂肪を燃やしてくれます。その際蓄積されたこのような石油系の油も一緒に体外へ排出されやすくなります。

そしてまた体内に質の良い天然の油をいれてあげれば良いのです。車のオイル交換のイメージです。特に長年、添加物や薬を飲んでいた方はこの辺を意識していけるとすごく良いです。日本の添加物の許可されている数は欧米と比べ物になりません。安心安全をうたっていますが、実際はそんなことはありません。

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