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すまいむ整体院のブログ
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投稿日：2025-07-15 07:20:22.0
- 停滞期を突破するにはコレ！痩せ続ける人の共通点
ダイエット中に必ずと言っていいほど訪れる「停滞期」。体重が落ちなくなると不安になり、やる気も失いがちですよね。
でも、痩せ続ける人には“ある共通点”があります。
それは「体重だけに一喜一憂せず、代謝を止めない工夫をしている」こと。
具体的には、糖質の見直しや、良質な脂質の摂取、睡眠の質アップ、ファスティングの活用など、“代謝のスイッチ”を入れ続ける工夫をしています。
特に、停滞期は体が「省エネモード」になっている状態。ここで無理な食事制限をすると、さらに燃えにくくなるリスクも。
むしろ、食事の質を高め、血糖値を安定させることが突破のカギです。
すまいむ整体院では、停滞期に合わせた“再加速メソッド”をご提案中。
今の壁を越えたい方、正しい知識で“痩せ続ける体”を手に入れませんか？
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