ピラティススタジオルルトイケブクロテン
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ルルト 池袋店のブログ
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13件のブログがあります
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- 投稿日:
- 2024-05-29 08:13:15.0
- 投稿者:
- ルルト スタッフ
ピラティスを行うことで、体が正しい筋肉の使い方を学習するため、結果的に美しい姿勢となります。 人の体は常にどこかの筋肉が活動することで、姿勢を保っています。ただ、重力の影…続きを見る -
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- 投稿日:
- 2024-05-25 08:28:40.0
- 投稿者:
- ルルト スタッフ
20回で実感する効果とその理由「姿勢の歪みが整い、背筋がピンと伸びた美しい姿勢になる」これが20回で実感できる効果です。 理由は、効率的な体の使い方を、脳が覚えるから。 筋肉は…続きを見る -
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- 投稿日:
- 2024-05-18 09:02:07.0
- 投稿者:
- ルルト スタッフ
「気持ちがポジティブになる」これが10回で実感できる効果です。 理由は、呼吸が変わるから。人は、1日20000回以上呼吸をします。 そして、呼吸をするたびに、横隔膜や胸の周りの筋肉…続きを見る -
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- 投稿日:
- 2024-05-01 09:14:07.0
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- ルルト スタッフ
マシンピラティス自体高い効果がありますが、より高められる方法を紹介します。マシンピラティスの効果を高めるためには4つコツがあります。・グループよりプライベートレッスン・指…続きを見る -
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- 投稿日:
- 2024-04-29 16:31:01.0
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- ルルト スタッフ
マシンピラティスに難しい印象を持っている方は多いですが、初心者こそおすすめ出来ます。 初心者が効果が出ない原因をマシンピラティスが解決してくれます。初心者が効果が出ない原…続きを見る -
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- 投稿日:
- 2024-04-18 08:40:57.0
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- ルルト スタッフ
効果が出るまでの期間ピラティスを始めるのであれば出来るだけ早く効果を出したいですよね。効果が出るまでの期間は下記が参考になります。ピラティスをどの位の期間続ければ効果が実…続きを見る -
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- 投稿日:
- 2024-04-15 19:33:49.0
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- ルルト スタッフ
トレーニングの部位お腹を引き締めたかったり、美しい姿勢を手に入れたかったりする場合、トレーニングの部位を決めて集中的に鍛えることで、短い期間で目標を達成することができます…続きを見る -
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- 投稿日:
- 2024-04-03 14:29:12.0
- 投稿者:
- ルルト スタッフ
マシンの効果を知っていただけたと思いますが、ではマットとマシンは何が違うのでしょうか?マシンピラティスとマットピラティスには決定的な5つの違いがあります。・エクササイズの…続きを見る -
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- 投稿日:
- 2024-03-14 11:57:04.0
- 投稿者:
- ルルト スタッフ
美しい姿勢になるマシンピラティスではインナーマッスルを鍛えるので姿勢が安定して、他の人から見ても美しい姿勢を保つことができます。インナーマッスルを鍛えるとこのようなことが…続きを見る -
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- 投稿日:
- 2024-01-20 12:11:04.0
- 投稿者:
- ルルト スタッフ
一番気になってくるのは見た目ですよね。ヨガとピラティス見た目はどちらが変化するのでしょう?ピラティスは体を整える事を目的にしているので見た目が変わりやすいです。体を整える…続きを見る
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