ピラティススタジオルルトイケブクロテン
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ルルト 池袋店のブログ
ビューティーのブログ一覧
38件のブログがあります
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ビューティー
- 投稿日:
- 2024-06-07 09:27:35.0
- 投稿者:
- ルルト スタッフ
初心者はまず、下記3つ ・ピラティス呼吸・姿勢のコントロール・運動の慣れ が必要となるため、週1~2回を目安にしましょう。 呼吸、姿勢のコントロールが出来るようになると、よりイ…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2024-05-06 14:36:33.0
- 投稿者:
- ルルト スタッフ
指導者の実績で選ぶスタジオ選びでも大事になってくるのは指導者です。その中でも指導者の実績が大切です。 指導者の実績によってレッスンを受けた時に感じる難易度やレベルが異なっ…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2024-04-13 12:58:35.0
- 投稿者:
- ルルト スタッフ
フォームの正確性ピラティスをやる上でフォームの正確性は重要です。正しいフォームができる事で目的にとなる筋肉や骨の動きを出す事でができ、効率的に体に結果を出すことができます…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2024-04-08 08:48:42.0
- 投稿者:
- ルルト スタッフ
エクササイズの種類マシンでは様々なマシンがある為、600種類以上の豊富なエクササイズがあると言われています。その種類はリフォーマー、キャデラック、チェアー、ラダーバレルなど…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2024-03-24 13:09:23.0
- 投稿者:
- ルルト スタッフ
冷えやむくみの改善女性は特に冷えやむくみに悩まされますよね。それらが解決されたらどれだけ生活が楽になるでしょうか?冬でも寒さに強い体になりますし、朝起きてもむくんだ足をみ…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2024-03-09 10:16:17.0
- 投稿者:
- ルルト スタッフ
気になるマシンピラティスの効果はこちらです。・体の歪みが整う・美しい姿勢になる・代謝が上がり痩せやすくなる・冷えやむくみの改善心身の健康を高めてくれる効果があります。 ピ…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2024-02-26 10:11:16.0
- 投稿者:
- ルルト スタッフ
マシントレーニングを選ぶピラティスにはマットピラティスとマシンピラティスの2種類ありますマットピラティスはマットを用いて、全身を使うエクササイズです。マシンピラティスはピ…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2024-02-23 16:27:20.0
- 投稿者:
- ルルト スタッフ
プライベートレッスンを選ぶピラティスを受ける上ではプライベートレッスンを選んだ方が効果的です。ピラティスのレッスンはグループレッスンとプライベートレッスンがあります。グル…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2024-02-15 10:35:59.0
- 投稿者:
- ルルト スタッフ
ピラティスでは出来るだけ体に変化を残せるように効果的に痩せたいですよね。効果的に痩せる為には3つの秘訣があります。 ・実績のある店舗に通う・プライベートレッスンを選ぶ・マシ…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2024-02-11 20:28:27.0
- 投稿者:
- ルルト スタッフ
姿勢が良くなるピラティスはエクササイズを通して身体の動かし方や筋肉の使い方を覚えていきます。姿勢が悪い人は筋肉が固まっていたり身体の柔軟性が低下している場合が多いです。筋…続きを見る
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