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クレア 亀戸(CREA)のブログ
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投稿日:2023-11-26 11:50:33.0
- 二の腕のたるみと不良姿勢の意外な関係!
- こんにちは。今日も寒いですね(;^ω^)
二の腕を気になさる大人女性は多いです。そして二の腕のたるみは不良姿勢と深く関係しているんです。上部交差症候群…聞きなれない言葉かもしれません。どういうことかと言いますと、悪い姿勢がずっと続くと、頭は前側へドンと出て、上側の肋骨が下がり、上側の背骨が丸まり、、肩甲骨は前に倒れながら外へ広がり下がる、いわゆる猫背姿勢のできあがりとなります(>_<)
そうするとね、肩甲骨関節窩(穴っぽこ)が前と下を向くポジションになるんです。上腕骨頭が前と下にずれやすい状況に…。この骨頭が前にずれると、後ろについている二の腕(振袖部分)の筋肉が長くなってしまうんです。これが二の腕のたるみに繋がる原因に…(>_<)(※体脂肪が多い方は太りすぎでのたるみもあります)普段の姿勢から意識して変えていくことが大切になります。姿勢が変わると気持ちも前向きに(^-^)
パーソナルトレーニングと並行して姿勢改善にのぞみましょう!#ジム#パーソナルトレーニング#パーソナル#パーソナルジム#ダイエット#くびれ#ボディーメイク#ボディメイク#筋膜リリース#肩こり#むくみ#腰痛#肩甲骨#セルライト#姿勢改善#バストアップ#ブライダル#美乳#美尻#美脚#脚痩せ#足痩せ#健康#東京#体験#カウンセリング無料#学割#小顔#整体#猫背#反り腰#骨盤矯正#亀戸#錦糸町#平井#小岩#江戸川区#江東区#大島#西大島#東大島#砂町#墨田区#フーレセラピー#足でほぐすマッサージ#足圧#加圧トレーニング#女性専用パーソナルジム
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色々なことに試してきたけれど結果が出なかった、そんな大人女性の為のパーソナルトレーニングジムです。トレーニングにプラスして身体のメンテナンスも行えるところが魅力。疲れない・痛みのない身体で将来も現役で楽しい人生を送るためのサポートをいたします。お悩みやご不安なことはお気軽にご相談ください。同じ女性ならではの目線でアドバイスさせていただきます。※ご希望のお時間が×の際は、お電話でもご遠慮なくご連絡ください。
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