クレアカメイドテンジョセイセンヨウパーソナルジム
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クレア 亀戸(CREA)のブログ
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投稿日：2024-04-24 06:30:37.0
- たぷたぷお腹に刺激を入れる！お腹がきになるかたへ！
- おはようございます！
CREA亀戸店トレーナーのYUMIです(^-^)
大人女性の皆様。最近、お腹まわりたぷついていないですか？
みてみぬふりはもうやめにしてここいらで現実をみてみよう^^;己を知ることからダイエットはスタートです！脂肪って動かないところにつきやすい特徴があります。ってことで動かしてあげましょう(^-^)
脇腹・ウエスト刺激エクササイズ
あぐらざになりお腹を凹ませてスタート。ウエストを意識して上半身を捻る。脇腹を側屈させる。
ポイントは、お腹を凹ませて行う、です。
これ、お腹を引き締めてやらないとただ上半身を動かしているだけで、ウエストに効かないです。
意識して行ってみてね。夏はもうすぐそこ！！
常に日常動作でもドローインで腹に喝を入れて生活していこう。
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