ハイカラ鍼灸整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-25 18:19:07.0
- 肩甲骨がかたくなると、体はこんなサインを出します
- こんにちは。ハイカラ整骨院です。
「肩が重い」「背中が張る」「姿勢が崩れやすい」
そんなお悩みはありませんか？
その原因、もしかすると 肩甲骨のかたさ かもしれません。
なぜ肩甲骨がかたくなるの？
肩甲骨は本来、とても大きく動く部分です。
ですが日常のクセで動きが小さくなり、かたくなってしまうことがあります。
・スマホやPCで前かがみ
・同じ姿勢が長時間続く
・運動不足
・肩周りを動かす習慣がない
このような生活が続くと、肩甲骨まわりの筋肉がこりやすくなります。
肩甲骨がかたいと起こりやすい不調
・肩こり
・首の痛み
・背中の張り
・姿勢のくずれ
・呼吸が浅くなる
肩甲骨は“姿勢の土台”でもあるため、ここがかたくなると全身に影響が出やすいんです。
今日からできる肩甲骨ケア
1. 肩を大きくゆっくり回す
前回し・後ろ回しをゆったり行うだけでOK。
2. 胸を開くストレッチ
手を後ろで組んで、軽く胸を広げてみましょう。
3. 深呼吸を意識する
肩周りの緊張がやわらぎ、動きやすくなります。
整骨院でできるサポート
ハイカラ整骨院では、
・肩甲骨まわりの筋肉をやさしくゆるめる施術
・姿勢バランスの調整
・肩が軽くなる動かし方のアドバイス
などを行っています。
「肩が軽くなった」
「呼吸がしやすくなった」
という声もよくいただいています。
おわりに
肩甲骨のかたさは、忙しい毎日の中で気づきにくいもの。
でも少しケアするだけで、体はぐっと軽くなります。
気になる方は、どうぞお気軽にご相談ください。
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投稿者
ハイカラ
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