2024年2月のブログ｜デザインボディ御茶ノ水(DESIGN BODY)

DESIGN BODY御茶ノ水～パーソナルトレーニングジム【デザインボディ】

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デザインボディ御茶ノ水(DESIGN BODY)のブログ

2024年2月のブログ一覧

23件のブログがあります

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投稿日：

2024-02-29 19:26:35.0

投稿者：

伊藤広晃

マグネシウムとは？

マグネシウムとは生体内で約50～60%がリン酸塩や炭酸塩として骨に沈着しています。残りの約40%は筋肉や脳、神経に存在します。カリウムに次いで細胞内液に多く存在しますが、細胞外液…続きを見る
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投稿日：

2024-02-28 21:56:09.0

投稿者：

伊藤広晃

レジスタンストスターチとは？

こんにちは！本日はレジスタントスターチについて話して行きたいと思います！ダイエットのための食事制限といえば、ご飯を抜くことや糖質制限を連想するかもしれません。しかし、実は…続きを見る
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投稿日：

2024-02-27 17:17:50.0

投稿者：

伊藤広晃

フィトネスとは？

ここ最近ボディコンテストのメディア露出やジムやヨガ、ピラティスなどの店舗の増加、ヘルシーなメニューを提供する飲食店の増加などで、『フィットネスすごく流行ってるよねー！』と…続きを見る
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投稿日：

2024-02-26 16:58:12.0

投稿者：

増田青空

有酸素運動のメリットデメリット

皆さん、普段の生活で有酸素運動は取り入れてますか？有酸素運動と言っても色々とあり何か始めたらいいのか、時間はどれぐらいがいいのか？週どれくらいなのかと色々と疑問がでてくる…続きを見る
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投稿日：

2024-02-24 17:59:56.0

投稿者：

伊藤広晃

身体が硬いとどうなる？

皆さんの身体は柔らかいですか？硬いですか？身体が硬くて悩んでいる方は多くいらっしゃると思います。身体が硬いには大きく・筋肉が硬い・関節が硬いの二つに分けられます。もちろん…続きを見る
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投稿日：

2024-02-23 18:34:08.0

投稿者：

伊藤広晃

肥満とは？

肥満とは「どのくらいの体重になったら肥満と判定されるのかな？」一般的には太り過ぎている状態を表す肥満ですが、その基準がどこにあるのかよく分からないという方も多いでしょう。…続きを見る
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投稿日：

2024-02-23 16:54:06.0

投稿者：

伊藤広晃

糖尿病とは？

糖尿病とは糖尿病とは、血液中の血糖が慢性的に多い状態となり、血糖値が高くなる病気のことです。一言でいえば、慢性の高血糖を呈する状態と言えます。血糖値を下げる働きのあるホル…続きを見る
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投稿日：

2024-02-22 17:41:52.0

投稿者：

伊藤広晃

身体チェックの大切さ

皆さんこんにちは！自分自身の体についてどこまで詳しく知っていますか？なぜご自身の体を知ることが大切なのか、それは知らず知らずのうちに加齢によって起こる小さな変化がわからず…続きを見る
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投稿日：

2024-02-21 16:51:04.0

投稿者：

伊藤広晃

意外といいと思っても、成分確認すると、、

皆さんこんにちは！スーパーやコンビニなどで手軽に買えるようになったプロテインバーですが、気をつけないといけないことがあるんです！タンパク質が取れて美味しいし間食にもってこ…続きを見る
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投稿日：

2024-02-20 14:24:31.0

投稿者：

伊藤広晃

抗重力筋とは？　

こんにちは！本日は、抗重力筋について、話して行きます。抗重力筋1.抗重力筋とは？ここでは、抗重力筋とはどのような筋肉かを紹介します。1-1.抗重力筋の役割人体には、大小合わせ…続きを見る