DESIGN BODY御茶ノ水～パーソナルトレーニングジム 【デザインボディ】
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デザインボディ 御茶ノ水(DESIGN BODY)のブログ
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投稿日：2024-04-28 17:10:35.0
- 姿勢について
- 今日は姿勢についてお話ししていきたいと思います
みなさま猫背になりがちではないですか？？
まずは自分の姿勢が悪くなっていることを日常で気づけるようになりましょう
外を歩いてるとき窓とかにうつってる自分の姿を見たら、、
あっ！！姿勢悪いっ！！
と気づけます
デスクワークしている方！
パソコンに夢中になって猫背になっていませんか？？
息抜きで伸びをしてみてください
そして、
姿勢を良くしようとして胸をどーんってはるとお腹も一緒に出てしまっていませんか？？
お腹は腹筋を使って引き上げてください
首が前に出ていませんか？
首を引いてみてください
頭のてっぺんから1本の糸がくっついてて吊るされてるイメージです
日常で意識できるようになったら最高です
姿勢を良くすると気分もグングン上がっていきますよぉ
一緒に姿勢矯正していきましょ
パーソナルトレーニングジム/ジム/ダイエット/筋トレ/ペア/御茶ノ水/新御茶ノ水/神田/秋葉原/小川町/神保町
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DESIGN BODY御茶ノ水～パーソナルトレーニングジム 【デザインボディ】
御茶ノ水駅徒歩２分/新御茶ノ水駅徒歩６分/神保町駅徒歩８分
TEL：03-6811-0213
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