ピラティスのパーソナルレッスンの良さとは？：2024年3月22日｜イグネス池袋西口店のブログ

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投稿日：2024-03-22 17:52:29.0

ピラティスのパーソナルレッスンの良さとは？: ピラティススタジオイグネスの河北です。

ピラティスのパーソナルレッスンではどんなメリットがあるのかをお伝えしたいと思います。

ピラティススタジオの中ではパーソナルレッスン、グループレッスン、オンラインレッスンなど数種類レッスンのパターンがあります。その中でパーソナルでのレッスンではどんなメリットがあるのかを大きく5つにまとめてみました！

１．カウンセリングをした上でお客様の身体のお悩みや理想のお身体をお聞きすることで、お客様の目標に対してどのようにして行くべきかをインストラクターからアドバイスを受けることができます。

２．お客様の身体の状態(姿勢や筋力、柔軟性など)に合わせてエクササイズのメニューを作成し提供することができます。

３．各エクササイズごとに正しい姿勢、動きを指導できる。
（日頃の身体の使い方の癖を改善することができます）

４．エクササイズごとにしっかり狙った筋肉への負荷、ストレッチがかけられているかをチェックしながら進めることができます。

5．レッスン後に最初の姿勢と比較してどう変化したのか説明を受けることで、その日やった内容をお客様と共有し次回のレッスンに繋げることができます。

以上のように、パーソナルレッスンだからこそ、よりピラティスの特性を活かすことができてお客様お一人お一人の身体を改善していくことができます。

また、運動を行いながら疑問に思ったことを聞くことができる点やご自宅で行っていただきたい運動やストレッチをこちらからもご提案させていただきます。

お客様ご自身のお身体の状態を知っていただいた上で運動を行っていくと目標が定まり、1つ1つ達成して行くことでより楽しくピラティスを行うことができます♪

皆さんもピラティスで理想的な身体を手に入れてくださいね！

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