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サニ(SANI)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-04-25 18:35:45.0
- 花粉症にも…鼻スッキリアロマ！
- こんにちは！SANIです。
そろそろ花粉症や季節のに悩む方も多いですよね。
私も鼻炎もちなので季節の変わり目は辛いところです…
今回はアレルギーや花粉症などに対する
アロマの効果とおすすめの精油を紹介します！≪花粉症に効くアロマのおすすめ精油≫
１ ティーツリー精油
テルピネン-4-オールという成分が含まれており、
抗炎症作用や抗菌作用を持つため、花粉症に効果的です。
２ ユーカリ精油
コアラが大好きなユーカリ。
シネオールという成分が含まれており、抗炎症作用や鎮静作用があり、
アレルギー性鼻炎の改善にも効果的です。
３ ペパーミント精油
メントール成分が含まれています。
鼻水や鼻詰まり、喉の痛みに効果的です。
４ カモミール精油
抗炎症作用や神経を落ち着かせる効果があります。
アレルギー反応による炎症にも効果的です。
５ レモン・グレープフルーツ精油
リモネン成分が含まれており、抗炎症作用や抗ヒスタミン作用があります。
爽快な香りで気分をリフレッシュさせます。
≪花粉症に効くアロマの具体的な使用方法≫
１ ディフューザー
部屋全体に香りを広げるためにディフューザーを使用します。
２ マッサージ
精油をキャリアオイルと混ぜてマッサージに使用します。
３ 芳香浴
お風呂に数滴の精油を入れて芳香浴を楽しむことができます。
４ 芳香浴（手軽に）
デスクやお出かけ先などで、コットンやティッシュにたらすのも◎
ハンカチなどだと変色の可能性もあるので注意。ご紹介したアロマには消臭の効果もあるので
お部屋の中も気分もすっきり！
SANIのホットタオルにはペパーミントが使われています！
ぜひ試してみてくださいね♪
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