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ビバ骨盤整体院 垂水院(VIVA骨盤整体院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-06 10:33:22.0
- 睡眠の質は【免疫力】に影響が？
- 『免疫力』は質の良い「睡眠」によって高めるのをご存知でしょうか？
皆さんは、毎日ぐっすり眠れていますか？
睡眠のカギを握るのは、眠り始めの3時間の深い睡眠だと言われているんです！
この間に、代謝や免疫を強める為に必要な成長ホルモンなどがたくさん分泌されます！
最初の3時間に深く眠ることで免疫力を高めることができます！
★疲労感がぬけない
★睡眠がなかなか取れない
★眠りが浅いなど
お悩みのある方は是非一度当院にご相談下さい(^^♪
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整体
亀井 真奈カメイ マナ
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